ТОП-3 способов найти мотивацию для свершений и выйти из эмоциональной ямы
Если вы уверены, что ваш уровень жизни сейчас – не максимум возможностей, вы знаете что делать, но не можете найти в себе силы и переносите всё на понедельник, читайте эту статью, а главное, применяйте на себе.
Способ 1 – Прийти в ресурсное состояние
Поднимайте уровень жизненной силы и жажду создавать. Это основа в изменении к лучшему. Если вы сформируете профицит энергии, то все знания и навыки будут даваться с такой легкостью, что вы всё время будете хотеть ещё и ещё.
Для этого есть определённые инструменты. Йога или пилатес. Они выравнивают опорно-двигательный аппарат, развивают осознанность, фокусировку и концентрацию. Медитации, кстати, тоже действенный способ.
⠀
Способ 2 – Сфокусируйтесь на цели
Подумайте, зачем вам нужно то, что вы не можете заставить себя сделать.
Когда вы наполнены энергией, то некое внутреннее «хранилище» собирает воедино все намерения, желания, планы и знания, которые усиливают друг друга. Благодаря заряду внутри вы сможете влиять на них и управлять. Так жизнь и время становятся под контролем.
Если дела идут совсем плохо, представьте себе глобальную картину. Выстройте стратегию развития, для этого задайте себе несколько вопросов. Чего хотите добиться? За какой срок? Зачем вам это нужно? Эмоциональная связь поможет быстрее взяться за задачу и почувствовать больше удовлетворения от ее исполнения. Проанализируйте, каких навыков не хватает, выберите ресурсы и вперёд обучаться.
Способ 3 – Создайте условия
Планируете заняться растяжкой после работы? Положите коврик для йоги на видное место и заранее подготовьте спортивную форму, чтобы не забыть ее утром, когда будете спешить на работу.
Отключите уведомления, положите телефон экраном вниз, закройте дверь или наденьте наушники, чтобы не отвлекаться на болтовню коллег, разберите хлам на столе, вдохните, выдохните и сосредоточьтесь.
Кстати, иногда можно найти себе соратника. Так вы будете вести себя ответственнее, к тому же друг всегда может поддержать.
Коллеги, не опирайтесь на стандарты общества, а уверенно идите к своим целям. Всё зависит только от вас.
С уважением, коуч и предприниматель Виталий Ложников.