В первые услышала о данном синдроме в подкастах Катерины Ленгольд и с первых минут во мне это нашло отклик, поэтому я решила углубиться в этот вопрос.
⠀
У синдрома самозванца бывают разные причины проявления. Мне нравится классификация Валери Янг:
⠀
❗️Эксперт
Чем умнее человек, тем больше ему кажется, что он ничего не знает. Чем больше мы разбираемся в теме, тем больше узнаём деталей и понимаем глубину вопроса. Кажется до того, чтобы называть себя «экспертом» нам еще очень и оченнь далеко.
⠀
▪️Лечение: Смотреть на результаты, спрашивать людей. Иногда помогает сравнить себя с другими экспертами – если вы знаете столько же или больше – прекрасно. Если нет, продолжайте тренироваться.
⠀
❗️Перфекционист
Все недостаточно хорошо. Я мог бы и должен бы сделать лучше!
⠀
▪️Лечение: Радоваться за свой каждый маленький и небольшой скачок, успех.
⠀
❗️Супермен
Я могу все и сразу. Должен разбираться и в том и в том.
⠀
▪️Лечение: Не брать на себя все и сразу. Не сравнивать своё начало с чужой серединой. Помнить: все, что мы имеем сегодня – результат наших прошлых стараний. Если мы чего-то не имеем сейчас, это значит только, что ранее мы приложили недостаточно усилий.
⠀
❗️Мастер на все руки
Делать все самому, считая, что никто лучше вас не сделает – это, конечно, прекрасно. Знаю, проходили. Но каждый должен заниматься тем, в чем он лучше других. А свои «слепые места» нужно делегировать, а не пытаться быть «на все руки мастером» и во всем разбираться самому.
⠀
☀️Никогда не переставайте учиться и все обязательно получится!