Найти тему
МыслеФарш

Тревога и депрессия после пьянки. Как с этим справиться ?

Оглавление

Налетела грусть, ну что ж, пойду пройдусь...

Ведь мне ее делить не с кем ...( А. Розенбаум)

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

В Всем привет друзья! Рад вас видеть у себя на канале! Желаю вам хорошего настроения и позитивного мышления! Поехали!

Почему же после того как вчера было хорошо, ( а кому и не только вчера ) на следущий день накатывает чувство тревоги и налетает грусть ? Да такое что места себе не находишь ?

Кажется что совершил нечто ужасное и теперь весь мир ополчился против тебя. В редких случаях и такое бывает!

Естественно что все дело в нашей нервной системе, рецепторы, гормоны и тд. Но кому от этого легче ?

Как выбраться из этого состояния? Давайте разбираться.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Опохмел в малых дозах. Плюсы - в глазах разгорается огонек надежды, что все те так и плохо и жизнь налаживается. Минус - шаг в право шаг в лево - ещё денёк пьянки. Да и не факт что на следущий день, даже если вы не продолжили "похмеляться" будет лучше.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Таблетки, успокоительные и прочее. Кто то возможно и пользуется такими средствами, но опять же они вызывают привыкание.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Сон. Это дело благородное. Но есть небольшая проблема, уснуть не так то и просто, ибо мысли посещающие твою бедную голову будут против.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Самый лучший для меня вариант - прогулка на свежем воздухе. Голова хорошо проветривается когда идёшь, и лучше работает мозг. Прогулка помогает мне хорошо пережевать "жвачку" из мыслей, привести свое тело в какой - никакой тонус, побыть в одиночестве в местах где больше всего нравится ( озеро, парк, и тд).

Ну и конечно же сказать себе, что все будет хорошо!

Но лучше всего конечно не доводить до такого, а пробовать завязать с алкоголем и не придется больше сталкиваться с такой проблемой!

Спасибо за внимание друзья ! Хорошего вам дня и будьте здоровы! Работаем