Многие из вас, наверное уже встречались с понятием "суперфуд".
Суперфуд - это продукт, который содержит в себе максимально возможное количество полезных веществ.
Я рекомендую добавлять эти продукты в свой рацион, но не забывайте, что во всё должен быть баланс.
Перейдем к списку СУПЕРфруктов :)
10. Виноград
Полезен при сердечных заболеваниях. Хороший антиоксидант. Спасет вашу кожу от старения. Но не забывайте, что виноград довольно калорийный фрукт.
9. Питайи (он же драконов фрукт)
Экзотика да и только! Наполовину состоит из жирных кислот. Так же витамин Е и железо.
8. Клюква
Ягода клюква - подруга для девушек.
Приводит в порядок микрофлору интимных зон. Профилактика рака яичников.
7. Лимон
Витамин С и клетчатка. Поможет вам похудеть т.к. имеет свойство расщеплять жиры.
6. Вишня
Мощный антиоксидант.
Положительно влияет на уровень холестерина. Облегчает мышечную боль.
5. Черника
Помогает вашему зрению - это знают все. Поможет вам так же улучшить память и сохранить стройность.
4. Ежевика
Снижает риск возникновения рака, а так же ягода очень полезна для глаз.
3. Банан
Наш топ 3 открывает банан! Спасет вас от проблем с желудком, высоким давлением , поможет избежать проблем с сердцем.
2. Яблоки
С, В1, В2, Р, Е, марганец и калий - это даже не полный список полезных веществ. Всё самое полезное в кожуре!
1. Асаи
Наш победитель . Ягоды асаи – источник аминокислот и жирных кислот. Ее называют “ягодой красоты”, так как ягоды повышают энергию и иммунитет. Так же разгонят ваш метаболизм. Повлияют напрямую на вашу фигуру, ногти и волосы!
