Тунец - морская хищная рыба. Мясо тунца - это низкокалорийный продукт, ценится за его питательность, большое содержание омега-3, омега-6. У тунца очень хорошо развиты мышцы, и поэтому вкус его мяса не похож на рыбу.
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Наталья, и я приветствую вас на своем канале.
Присоединяйтесь к моему каналу всегда рада новым знакомствам.
Сегодня предлагаю приготовить лёгкий и витаминный рыбный салат.
Для приготовления нам понадобятся:
Тунец консервированный - 1 банка
Кукуруза консервированная - 1/2 банки
Перец болгарский (лучше красного цвета) - 1 шт.
Огурец свежий - 2 шт.
Лук репчатый - 1/2 шт.
Листья салата - 3 шт.
Петрушка свежая - 3 веточки
Базилик свежий - 1 веточка
Масло оливковое - 2-3 ст.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу.
Овощи и зелень помыть, обсушить, почистить.
Лук нарезать кубиками, и если не хотите горечи в салате, обдать кипятком.
Огурец и перец нарезать небольшими кубиками.
Салат нарвать или нарезать небольшими кусочками.
Петрушку мелко нарезать.
Все ингредиенты: огурцы, перец, кукурузу, лук, петрушку, салат, тунец выложить в миску, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом и украсить листьями петрушки.
Приятного аппетита!
Ставьте лайк, мне будет понятно, что рецепт вам понравился.
Обязательно загляните сюда - рецепт вкусного мясного салата