Каждый период женщины прекрасен, но после 30 наши внутренние ресурсы требуют дополнительной поддержки. И тогда на помощь приходят БАД, биологические активные добавки для поддержания красоты и здоровья.
Предлагаем сегодня расставить акценты и разобраться подробно в этом вопросе.
3 составляющих женского здоровья
Для начала давайте разберем составляющие женского здоровья. Оно строится на 3 китах:
- Здоровье со стороны желез внутренней и внешней секреции (яичники, молочные железы, щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, поджелудочная и тд.)
- Отсутствие метаболических нарушений
- Отсутствие внешних негативных факторов (экология, пищевые нарушения, стресс, сочетанные патологии, паразитозы, инфекции и тд.)
За каждым «китом» необходим тщательный присмотр, чтобы исключить дисбаланс.
Витамины и БАД 30+
Итак, перешагнув 30-ти летний рубеж вашими помощниками красоты и здоровья служат:
- Гиалуроновая кислота, способствующая увлажнению кожных покровов
- Хороший витаминный комплекс для женщин 1 раз в полгода
Витамины и БАД 40+
После 40+ идет значительное снижение уровня коллагена и эластина, увеличиваются потери минералов, требуется поддержка гормонального фона.
Поэтому помимо принимаемых ранее БАД добавляем:
- Масло примулы вечерней
- Коллаген (морской, если вы склонны к аллергиям)
- Курсовой прием витаминов для волос с биотином
Витамины и БАД 50+
После 50+ женский организм сталкивается со снижением уровня естественных гормонов, поэтому здесь мы уделяем особое внимание препаратам на основе фитоэстрогенов и добавкам с содержанием кальция. К витамину Д добавляем витамин К2 и ,конечно, восполняем уровень мелатонина – «гормона сна» и восполняем баланс микробиоты.
*Не забывайте контролировать показатели работы щитовидной железы, уровень железа и показатели углеводного обмена.
ВАЖНО: БАДЫ являются негормональными средствами, поэтому коррекция сложных гормональных дисбалансов им не под силу. Но они служат прекрасными превентивными мерами, способными поддержать ресурсы организма и улучшить ваше самочувствие.
И небольшой бонус - 7 вещей, которые не прощает женский организм
1. Бессонные ночи
2. Отсутствие правильного своевременного ухода
3. Эксперименты с питанием
4. Отсутствие физической активности
5. Вредные привычки (алкоголь, курение)
6. Игнорирование ежегодных чекапов(сдачи основных анализов и ежегодной диспансеризации)
7. Высокая критика к себе
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ