Здравствуйте уважаемые читатели! Меня зовут Борис, я постоянно ищу различную информацию, связанную со здоровьем и с удовольствием делюсь с вами.
Сегодня речь пойдет про 6 фактов об артериальном давлении, которые являются малоизвестными. Сейчас я рассказываю какие конкретно.
Никогда не пытайтесь лечиться самостоятельно. Во всех случаях обращайтесь к врачу.
Основные знания о давлении сводятся к тому, что оно должно быть 120/80 и то, что его надо почаще измерять. Но существует ещё некоторые факты, знания о которых будут не лишними.
И так.
1. Малое количество соли может вызвать гипертонию. Известно, что большое количество соли приводит к гипертонии. Так вот недостаток так же способствует этому и особенно опасно для тех, у кого есть врождённая сердечная недостаточность. Для таких лиц снижение соли меньше 1.8 грамм в сутки с большой вероятностью приводит к повышению давления. Всем остальным следует помнить, что бы в суточном рационе не было больше 4-5 грамм. А так же не забывать, что соль содержится во многих продуктах питания.
2. Важное значение калия для нормального давления. Если есть гипертония необходимо употреблять продукты, обогащённые калием. Так как калий способствует ослаблению стенок артерий, а это поможет держать нормальные показатели давления. В качестве таких продуктов хорошо подходят баклажаны, печёная картошка и бананы.
3. Большинство врачей не могут правильно измерять давление. Зачастую в момент изменения тело находится в неправильном положении. Это могут быть свисающие ноги, либо рука находится на весу. В таком случае показания будут не верными.
4. На правой и левой руке показания могут отличаться. Часто давление в левой руке больше чем в правой. Из-за этого грамотные медики делают измерения на обеих руках.
5. Заниженное давление не является опасным для здоровья пока не появились симптомы. Если не чувствуется усталости, головокружений низкое давление не несёт в себе угроз.
6. Нагрузка в виде подъема тяжестей вызывает увеличение значений давления. Конечно физкультура играет важную роль в плане нормализации давления, но тип нагрузки зачастую играет решающее значение. Это необходимо учитывать всегда.
На сегодня всё. Надеюсь вы узнали что-то новое для себя. Ставьте лайк, подписывайтесь и до скорой встречи!