Привет, Биливер! Сегодня мы поговорим про самую насущную и распространенную проблемы 70% людей - про изжогу.. Я сама нередко страдала им ровно до тех пор, пока не изменила свой подход к питанию и не увлеклась йогой. В этой статье я поделюсь своими "гастрономии-лайфлаками" Изжога - очень часто встречающееся явление, которые возникает либо хронически, либо из-за потребления определенных продуктов. На таблетках по типу "малокс" вечно не просидишь, поэтому я задумалась о натуральных способах, проверенных многими специалистами. И я действительно нашла 7 безопасных способов, которыми можно успокоить "фейерверк" в области желудка. (разумеется, все, что перечислено ниже - лишь временные панацеи. Для того, чтобы забыть изжогу, как страшный сон, нужно полностью пересмотреть питание и отказаться на время от ряда продуктов): Делюсь находками: А как вы боритесь с изжогой? Поделитесь в комментариях своими способами, давайте поможем друг другу)
Привет, Биливер! Сегодня мы поговорим про самую насущную и распространенную проблемы 70% людей - про изжогу.. Я сама нередко страдала им ровно до тех пор, пока не изменила свой подход к питанию и не увлеклась йогой. В этой статье я поделюсь своими "гастрономии-лайфлаками"
Изжога - очень часто встречающееся явление, которые возникает либо хронически, либо из-за потребления определенных продуктов. На таблетках по типу "малокс" вечно не просидишь, поэтому я задумалась о натуральных способах, проверенных многими специалистами.
И я действительно нашла 7 безопасных способов, которыми можно успокоить "фейерверк" в области желудка. (разумеется, все, что перечислено ниже - лишь временные панацеи. Для того, чтобы забыть изжогу, как страшный сон, нужно полностью пересмотреть питание и отказаться на время от ряда продуктов):
Делюсь находками:
- Сок алоэ: его употребляют перед едой. Примечание: сок алоэ может вызвать диарею, поэтому важно приобретать его без вещества, которое обладает слабительным эффектом.
- Пищевая сода: разведите 0,5 ч.л. соды на 1 стакан теплой воды. Можно пить 2-3 раза в день, но не больше 1 недели, так как в дальнейшем этот напиток может вызвать сильную тошноту. Сода неплохо успокаивает раздраженные стенки желудка, нейтрализуя кислоту.
- Яблочный уксус: есть теория, что изжога вызвана как раз недостатком кислоты в желудке, поэтому яблочный уксус способствует предотвращению рефлекса. Рецепт: 1 ч.л. яблочного уксуса нужно растворить в 300 мл воды, лучше принимать 1 раз в день
- Не есть на ночь: считается, что загруженный ночью желудок работает хуже, такая находится в состоянии "покоя". Перегружая его, мы только усиливаем возможную изжогу. Проверила этот способ на себе, действительно работает. За 2-3 часа до сна стараюсь только пить воду или ромашковый чай
- Отказ от курения
- Банан
- Жевательная резинка без сахара: оказывает стимуляцию слюнных желез, которые в свою очередь разбавляют желудочный сок и уменьшают очаг распространения изжоги.
А как вы боритесь с изжогой? Поделитесь в комментариях своими способами, давайте поможем друг другу)
