С частью 10 "Куда уходит энергия: стресс" можно ознакомиться по ссылке.
Привычка сама по себе - вещь неплохая. Привычка позволяет выполнять какие-либо регулярные действия на автомате, особо не задумываясь. Таким образом, привычки экономят нашу энергию, особенно эмоционально-психическую энергию (волю). Если вам, например, не нужно каждое утро принимать решение, что же сегодня надеть на работу, а одеваетесь вы по привычке, как обычно, то вы сохраняете силу воли для ее более рационального использования в течение дня, например, для принятия более важных решений. В самом деле, если бы мы задумывались над каждым своим действием, мы бы уставали в разы быстрее, то есть понапрасну тратили бы свою внутреннюю энергию.
Однако привычки привычкам рознь. Есть вредные привычки и они отнимают у нас энергию. Мы называем их вредные на самом деле прежде всего не потому, что они могут наносить урон нашему здоровью, а прежде всего потому, что являются одной из причин расходования нашего внутреннего энергетического бюджета.
Именно поэтому к вредным привычкам в данном контексте мы относим как стандартные, например, курение, злоупотребление алкоголем, так и такие, как привычка излишне переживать по пустякам (привычка нервничать), привычка тянуть время и приступать к выполнению чего-то только тогда, когда уже горят сроки (прокрастинация) и так далее.
При этом некоторые привычки в разных ситуациях и для разных людей могут быть как вредными, так и нет. Все зависит от обстоятельств и состояния конкретного человека. Например, привычка перепроверять по несколько раз, выключен ли утюг и закрыта ли дверь перед выходом из дома, для кого-то (кто страдает патологической забывчивостью) будет полезной привычкой. Но если эта же сама привычка присутствует у человека, который привык все контролировать и перепроверять и в принципе на страдает потерями памяти, то в данном случае ее скорее всего можно назвать болезненной привычкой все перепроверять по несколько раз (психоз). В последнем случае такая привычка будет вредной, так как отнимает у человека большое количество энергии абсолютно напрасно и, чтобы избавиться от этой привычке, человеку нужно приложить большие усилия.
В случае вредных привычек речь практически всегда идет о злоупотреблениях: будь то злоупотребление алкоголем или злоупотребление потребностью все проверить. Здесь хотелось бы сказать о таком понятии, как мера. Мера важна во всем. Обладающий чувством меры человек поистине является гармоничным человеком с правильным энергетическим балансом.
В следующей части мы поговорим о болезнях как причинах расходования нашей внутренней энергии.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!