Всем привет!
Давайте знакомиться. Меня зовут Галина и мне 31 год.
Каждый, наверное,слышал о Интервальном голодании, о его плюсах и минусах, о его воздействии на организм и даже о чудодейственном эффекте. Несомненно и я не могла пройти мимо этой темы.
Почему? Ну как и большинство среднестатистических девушек, женщин я столкнулась:
- с избыточным весом;
- поликистозом яйчников;
- слоящимися ногтями, секущимися кончиками волос;
- неконтролируемом поглощении углеводов (сладкого, мучного, разных вкусняшек типа чипсов и т.п.)
- нехваткой энергии и чувством, как будто я не живу, а проживаю свою жизнь как в тумане, то есть полный дисбаланс и неконтролируемость реальности.
И это ещё не весь список, если разбираться основательно и честно.
Читая статьи, слушая блогеров и анализируя всю поступающую информацию я поняла, что у меня проблемы. Сами по себе они не решатся, нужно что-то делать.
Вы скажете, типа:
- Избыточный вес? Сядь на диету, займись спортом... ПП рецептов полно в инете, 5-6 разовое питание это то что тебе нужно, чтобы похудеть.🍗🥒🥑
Я отвечу, что пробовала. И каждый раз снова провал.
- Проблемы по-женски? Обратись к гинекологу! Нашла тут способ лечить поликистоз яйчников.😏🤦
И снова мой ответ, что обращалась. Разбираться с причиной возникновения проблемы не стали, но и оперативное вмешательство не предлагали. Гормоны....? Не хочу.
И так по каждому пункту.
Поэтому решила, что эксперимент, назовем это так, с Интервальным гололанием может быть интересен, полезен и необычен.
Итак, план такой! 📝
- Писать отчёт каждый день о:
- Питании;
- Самочувствии;
- Динамике.
2. Производить контрольные взвешивания 1 раз в неделю.
3. Осознанно подойти к вопросу употребления сахара и его содержащих продуктов.
4. Сдать анализы на:
- Сахар;
- Гормоны.
5. Пройти ультразвуковое исследование, чтобы можно было смотреть возможные изменения касаемо яйчников.
Пожелайте удачи! ☀️
Возможно, кто-то захочет присоединиться или поделиться своим опытом. Буду рада обратной связи.