Всем привет! В сегодняшней статье я хотела бы рассказать, какие продукты отлично помогают для работы нашего мозга.
Думаете – интеллектуальные возможности это врожденное? На самом деле мы можем помочь своему мозгу, правильно питаться. Например какая пища может быть полезна для мозга и ума?
Возможности, приобретенные при рождении довольно актуальны. Но без ежедневной работы над собой, без тренировки мозга, без чтения, общения, без расширения кругозора человек не раскроет все данные ему природой.
Но, как говорят многие специалисты, и сего не достаточно. Оно и ясно. На протяжении жизни нас преследуют неприятности, трудности, заболевания, которые не дают нам нормально существовать, а нашему мозгу продуктивно работать. Все это содействует нарушению работы всего организма, развитию бессоницы, усилению негативных тенденций памяти и например дальше. Естественно же, эти трудности надо ликвидировать, принимая медикаменты. Есть продукты, которые делают лучше память, кровоснабжение головного мозга, увеличивают сопротивляемость высочайшим нагрузкам и стрессам. Например, что же надо есть для совершенствования работы мозга? Кажется,нужные продукты довольно невкусные, но это не так.
Делают лучше память: авокадо, курага, ананасы, красноватая капуста, шалфей, растительные масла зеленый чай, мидии и морская капуста.
Нормализуют кровоснабжение головного мозга: авокадо, овсянка.
Увеличивают функциональность и скорость восприятия информации: авокадо, свекла, лимоны, кофе, киви, зеленый чай.
Так же еще хотелось бы выделить отдельные продукты:
Курага - развивает память;
Черника - замедляет процесс старения мозга, помогает лучше усваивать новый материал;
Морская рыба - кормит клетки кислородом;
Красная фасоль - понижает сахар, а это очень важно для работы головного мозга;
Грецкие орехи, миндаль, также делают лучше работу мозга.
Надеюсь вам понравилась статья!)