Доброго времени суток, меня зовут Гульнара, я пытаюсь похудеть, мне 33 года, рост 167, вес пока 76 кг.
Сегодня, кроме демонстрации моего питания в течения 8-9 часов, будут фотки моих покупок с WILDBERRIES.
Что за погода за окном-дождь, целый день дождь, спать клонит.Грустно звучит, но она тоже прекрасна, мы даже с сынишкой чуток погуляли.
Утро мое началось с приема 458 калорий, см. фота
Обед на 770 калорий:
Ужин, пытался быть правильным, хотела съесть салат с курой, но меня понесло....вышел ужин 732 калорию, см. фото
За сегодняшней день, съела 1951 калории, вчера кстати съела 2004 калории.
Про ощущения 15-16 часового голодания на 4 день -вечером перестала хотеть есть, и заметила, что голова всегда на 3 день болит, когда начинаю голодать 16 часов, сегодня уже не болит, видимо сахара в крови не хватает, вот думаю, если бы поела-отлегло.
Сегодня пришли покупки с WILDBERRIES -бюстгалтер, термобелье, термоноски, два платья - носить дома.
Термобелье купила за 390 рублей, носки вышли 126 рублей, все это я взяла, чтобы гулять с ребенком осенью/зимой, опытные мамочки посоветовали, чтобы не покупать дополнительно верхнюю одежду.Мамочки говорят по три часа в минус 10 гуляют и все ок, вот проверим этой осенью/зимой.
Вышеуказанные платья качества нормального -дома ходить пойдет, считаю, что это недорого.
А вот бюстгальтером недовольна, все таки такие вещи надо брать с примеркой в магазине, они создают силуэт, который определяет что на тебе одето поверх, но для прогулок с сыном и походы на фитнес пойдет, удобен, хотя форму груди он изрядно попортил.
Хорошего Вам настроения!
До связи!
-
