Здравствуйте!
Вот и последние денечки лета проходят...
Впереди золотая осень.
Между прочим, мне нравится это время года. На улице появляются новые краски, вроде бы уже не тепло, но и не так холодно.
Особенно нравится, когда идёт дождь и не нужно никуда идти.
Сегодня хочу дать вам один полезный совет.
Но, сначала предыстория.
Однажды я работал на стройке. Нам выдали тяжеленные ботинки, сказав, что нужно ходить только в них для безопасности.
Знаете, есть такие боты с железной вставкой?
Такие были у меня.
В первый же день я почувствовал боль в ногах.
Ноги вечером "гудели".
Эта тяжесть в ногах была даже после выходных.
Мои ноги не успевали восстановится за субботу и воскресенье и в понедельник я снова шёл на работу с мыслями о том, что опять придётся надевать эти тяжеленные ботинки.
Так продолжалось около месяца.
Конечно, я после работы мыл ноги и растирал их, потом намазывал кремом.
Делал также самомассаж ног. Все это приносило мне облегчение, но не на долго. На утро, вставая с кровати на пол, я чувствовал, как гудят мои ступни.
В один прекрасный день мне на глаза попалось видео, где автор рассказывал о том, как снять усталость с ног.
Оказалось все просто.
В первую очередь нужно было ноги подержать в холодной воде. Лучше всего включить душ и направить холодную воду на ноги.
Такой холодный душ для ног должен длиться 3-5 минут.
После этого, ноги нужно вытереть полотенцем.
Затем, ложимся на кровать и задираем ноги на стену.
В таком положении находимся не менее 10 минут.
Я попробовал выполнить такую процедуру и был удивлён. Утром в ногах не было никакой тяжести и боли.
Так я стал делать каждый вечер.
Вот, решил поделиться с вами. Может кому-то пригодится.
Всех благ!