До того, как я начала заниматься йогой и другими практиками, которые копают глубоко и вскрывают красиво украшенное представление о себе, я правда верила, что я люблю себя😊❤
⠀
За любовь к себе я принимала потакание своим потребностям, неумеренность в еде, например, могла запросто слопать 2 кг конфет "Цитрон" за один присест🤣. Мне же они нравятся, а я люблю себя, поэтому хочу и ем.🤔
⠀
Или пойти спустить всю кредитку на шоппинг... Это же весело, а я люблю себя🙈
⠀
А что, если любовь к себе - это максимальное внимание и глубокая забота о себе, своем теле, своих отношениях, финансах, эмоциях?
⠀
Когда мы не просто делаем то, что хочется из-за всплеска гормонов, настроения, эмоций, а обращаемся к себе.
⠀
Начинаем задавать себе вопрос "Принесет ли мне это пользу? Создает ли это большее? Это правда то, что нужно мне, моему телу прямо сейчас?"
⠀
Какие ваши привычки могут говорить о вашей нелюбви к себе?
⠀
✅ Вы едите, когда не голодны. Причина этого - игнорирование ваших настоящих потребностей. Когда вы доедаете за ребенком или кушаете пирожные, когда вам грустно.
⠀
✅ Вы не умеете говорить "нет", предпочитая избежать возможного конфликта или расстроить другого человека
⠀
✅ Вы не можете отказать себе в удовольствиях или наоборот, слишком строги к себе. Настоящая забота о себе лежит в отношении к своему телу как к драгоценности и благополучие становится дороже сиюминутных удовольствий.
⠀
✅ Вы избегаете привлекать к себе внимание и стараетесь не выделяться - попробуйте понять почему. Это может быть сигналом того, что вы считаете себя или свое мнение неважным
⠀
✅ Вы очень самокритичны к себе и постоянно думаете, что вы сделали не так и что еще нужно в себе изменить. Что если с вами все так?! И обращая внимание на свои лучшие качества и свой внутренний свет, вы переключитесь на канал любви и принятия себя?!❤
Хотите "копнуть глубже" http://annac.tilda.ws/