Так уж устроен человек: ему всегда чего-то не хватает.
⠀
Существует множество способов направить вектор движения своей жизни в положительном направлении. Советы из списка ниже помогут преобразить вашу жизнь и сделать её гораздо более приятной.
⠀
Принятие себя
Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь — это вы! И создавая эти изменения, важно любить себя.
⠀
Здоровый сон
Наше тело — это невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Семь-восемь часов полноценного отдыха очень важны для психического и физического здоровья.
⠀
Ты — это то, что ты ешь
Важно сделать своё питание осмысленным, не перекусывая на бегу, не отвлекаясь, понимая, что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму.
⠀
Жизнь в этот момент.
Некоторые из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая происходит в настоящий момент.
⠀
В здоровом теле — здоровый дух
Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: йога, пробежка или катание на велосипеде становятся вкладом в борьбу со стрессом.
Также крайне важно умение расслабляться.
⠀
Продолжение в следующем посте...