Всем известно, что Фастфуд вреден. Но мало кто знает, сколько можно набрать лишних килограммов, забегая пообедать в рестораны быстрого питания. В чем же причина такого роста веса. Давайте разберемся.
Много соли
Фастфуд содержит много соли, что заставляет организм задерживать жидкость, плохо влияет на давление и повышает риск развития головных болей. Обычно обед с фастфудом уже содержит дневную норму соли. Кстати, вы замечали, что после похода в ресторан быстрого питания хочется пить?
Много сахара
Покупая мороженое, газированные напитки, помните ваш организм получает большую дозу сахара. Но, кстати, не меньшую долю сахара вы съедите дома, употребляя мюсли с йогуртом. А сахар требует от организма больший расход энергии. И при этой тяжёлой работе ваш организм теряет витамины группы B и цинк.
Много жира
В среднем, человек съедает за день около 80 г жира. Если вы будете питаться неполезной едой, то цифры могут сильно увеличится (до 180!). Также ваш организм, пытаясь переработать весь этот жир, повысит уровень холестерина.
Кому можно?
Пища, столь богатая калориями и жирами, может оказаться на тарелке только у людей, которые очень много затрачивают энергии. Но не чаще 2 раз в неделю. Для остальных скорее нет, чем да. Иначе, можно подкосить собственное здоровье. Особенно людям, имеющие заболевания или склонным к полноте.
Что будет с организмом?
Питаясь постоянно нездоровой пищей, вас ожидает лишний вес с развитием ожирения. Также могут возникнуть проблемы с давлением (гипертония), желудочно-кишечным трактом, болезни сердца, сахарный диабет.
Берегите себя и питайтесь правильно. Подписывайтесь на мой канал и не забывайте ставить лайк.
