Найти в Дзене

Начал бегать по утрам и вы тоже можете со мной

"Бегать по утрам" - честно говоря намного легче сказать чем сделать.

На карантине я долгое время просто лежал на диване, вставал только чтобы поесть и справить нужду.

Вот карантин прошел, а его побочные эффекты остались.

Дряхлое тело, которое уже не хочет ничего. Ни идти на работу, ни гулять с друзьями, даже лень смотреть фильмы.

Решил что хватит с меня этого. Начал думать как можно растормошить меня. Пришел в голову только бег.

Моя тропа бега)
Моя тропа бега)

Я окончательно принял решение бегать по утрам.

Итог: прошли две недели, ничего не изменилось.

Подумал что дело так и не с двинется с места пока не начну.

Плюс того, что бегаешь по утрам это, то что никого нету)
Плюс того, что бегаешь по утрам это, то что никого нету)

Надо просто начать, не думать о том как будет сложно, какая погода будет, есть ли подходящая одежда.

Необязательно бегать как марафонец, достаточно 5-10 минут, а потом если захотите увеличивайте время.

Я бегаю только от 10 до 15 минут
Я бегаю только от 10 до 15 минут

Просто начать. Не надо думаю о том что нужно бегать месяц или два. Думай о сегодняшнем дне, начни в этот самый момент.

Не думай как будет завтра, думай что нужно сегодня. Если один раз не можешь устроить себе пробежку, что ты вообще можешь?

Достигай своих целей
Достигай своих целей