"Бегать по утрам" - честно говоря намного легче сказать чем сделать.
На карантине я долгое время просто лежал на диване, вставал только чтобы поесть и справить нужду.
Вот карантин прошел, а его побочные эффекты остались.
Дряхлое тело, которое уже не хочет ничего. Ни идти на работу, ни гулять с друзьями, даже лень смотреть фильмы.
Решил что хватит с меня этого. Начал думать как можно растормошить меня. Пришел в голову только бег.
Я окончательно принял решение бегать по утрам.
Итог: прошли две недели, ничего не изменилось.
Подумал что дело так и не с двинется с места пока не начну.
Надо просто начать, не думать о том как будет сложно, какая погода будет, есть ли подходящая одежда.
Необязательно бегать как марафонец, достаточно 5-10 минут, а потом если захотите увеличивайте время.
Просто начать. Не надо думаю о том что нужно бегать месяц или два. Думай о сегодняшнем дне, начни в этот самый момент.
Не думай как будет завтра, думай что нужно сегодня. Если один раз не можешь устроить себе пробежку, что ты вообще можешь?