Приветствую, дорогие друзья! Сегодня речь пойдёт о том, что меня больше всего раздражает, когда я слышу разговоры о правильном питании.
Так вот основной ошибкой в данном вопросе является то, что люди путают правильное питание с диетическим, а диетическое питание в основном необходимо людям имеющим проблемы со здоровьем.
Больше всего меня веселит, основной лейтмотив ПП в головах - это 1200ккал/день. Не нужно так издеваться над организмом, будет только хуже.
В настоящем ПП важны сбалансированность и рациональность продуктов, которые употребляет человек. Не нужно избавляться от жиров или углеводов в своём рационе. И первое, что необходимо знать -это величину основного обмена своего организма. Как это сделать, разберëм в следующих статьях.
Спасибо 🙂