Часто мы задаёмся вопросом: а возможно ли это в принципе, быть собой, быть в согласии с собой?
Позволение себе быть собой, БЫТЬ - несомненно, связано с принятием себя, с любовью к себе. И всё это связано с детством, с тем, каким образом организовывались в нас наши особенности, какие бессознательные решения мы приняли и обо что поранились. Зачастую мы просто не умеем быть собой. Боимся, не знаем, где и какие мы настоящие, да и просто не привыкли.
- Быть собой - это быть разным, признавать противоречия, осознавать себя, и вот это может быть непросто.
- Быть собой - это не набор внешних характеристик, это живой, динамичный конструкт, целостный, вбирающий в себя все наши аспекты.
- Как правило, мы не знакомы со всеми своими аспектами, а некоторые из них прячем даже сами от себя.
- Быть собой - это про честность с самим собой. Без токсической вины и внутренней претензии.
- Быть собой, согласие с собой - это не оценивать каждое свое чувство, но осознавать их. Именно в этом случае мы не делим чувства на хорошие и плохие. Мы знакомы как со своими гневом, грустью, стыдом, виной, страхом, смятением, ревностью, завистью, так и с радостью, умиротворением, любовью, благоговением и воодушевлением. Знакомы и способны к саморегуляции.
- Быть собой - это уметь позаботиться о себе.
- Согласие с собой - это признавать свои достижения.
- Наконец, согласие с собой - это позволять другим, особенно близким и родственникам быть собой, признавать за другими право на всё то же самое, на что и себе-то право зачастую дать не можете. Потому что не всем из нас просто позволить себе быть.
Можно прорабатывать это в #психотерапия и оно того стоит, можно и задавать себе вопросы в формате само-коучинга. Важно Ваше желание и стремление не просто разобраться с причинами непозволения себе #быть самим собой а ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК И РАВНОВЕСИЕ вопрос согласия с собой. Закрепить. Увидеть и прочувствовать ваше СОЗИДАНИЕ. Это возможно.