Причины появления дряблости
Появление дефекта может быть связано со многими причинами. Наиболее распространенными из них являются:
- Беременность и роды. При беременности мышцы пресса и кожа испытывают сильное давление от матки, которая очень быстро увеличивается в размерах. По этой причине кожа и мышцы сильно растягиваются, теряя былую эластичность. Ситуация может быть усугублена после проведения кесарева сечения.
- Интенсивное сбрасывание веса. При резком похудении кожа не успевает адаптироваться и переходить в свое постоянное состояние, в результате чего появляется морщинистость и дряблость.
- Из других причин появления дряблой кожи можно отметить отсутствие физических нагрузок, что приводит к тому, что мышцы атрофируются, и обмен веществ замедляется.
- Сюда же стоит отнести неправильное питание. Газировки, чипсы, фаст-фуд, полуфабрикаты — ни для кого не секрет, что все это крайне негативно сказывается на фигуре и на состоянии кожи.
- Не менее распространенной причиной является стресс, во время которого у представительниц прекрасной половины человечества нередко появляется непреодолимое желание наесться до отвала вредностей.
- Ну и, конечно же, еще одной причиной является старение организма, в результате чего теряется упругость и эластичность кожного покрова.
Как бороться с напастью?
Во-первых, стоит понимать, что проблема в виде дряблой кожи не появилась у вас за один или два дня, соответственно, и бороться вы будете с ней дольше, чем одну неделю. Кроме этого, важно помнить, что настоящего результата можно добиться только в том случае, если предпринимать комплексные меры. Итак, рассмотрим их по порядку.
✔️ Сбалансированное питание
Залогом успеха в этом деле является пересмотр своего рациона и переход на правильное питание. Ни в коем случае не следует садиться на изнуряющие диеты, предлагающие скинуть по 10-15 килограмм за один месяц.
Будьте уверены, как только окончится подобная диета, сброшенный вес с лихвой вернется обратно, прихватив с собой еще парочку дополнительных килограммов.
✔️ Здоровое питание сделает фигуру красивой
Важно научиться питаться правильно и сбалансированно. Для нормального функционирования организма обязательно должны поступать белки, углеводы и полезные жиры. Из способов приготовления еды лучше выбирать запекание, готовку на пару, тушение или варку. Старайтесь избегать жаренной, жирной, чрезмерно соленой и перченой еды.
Диетологи советуют питаться в течение дня 5-6 раз маленькими порциями.
✔️ Водный баланс
Обязательно необходимо помнить о питье воды. Употреблять нужно примерно полтора-два литра чистой природной воды ежедневно. Она способствует нормализации водного баланса, выводит из организма шлаки и токсины, значительно повышает эластичность кожи. Кроме этого, вода благоприятно влияет на пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ и обеспечивает стабильную работу организма.
✔️ Физическая активность
Милые, про нагрузку для женщин мы уже писали вот здесь.
Выбирайте комфортные занятия!
✔️ Самомассаж
Массаж — один из самых действенных способов в борьбе за гладкую и эластичную кожу на животе.
Посмотрите видео от доулы Дарьи Давыдовой и включите в план (1-3 раза в неделю.
Для лучшего эффекта можно использовать смесь базового (кунжутное, миндальное, жожоба и др) и эфирного масел (прекрасно подойдут эфиры апельсина, чайного дерева и мяты)
✔️ Обертывания специальными пастами
1. Моделирующая паста из специй
Берете в равных пропорциях молотые специи: куркума, корица, имбирь, гвоздика, кумин, кардамон, смешиваете, добавляете сок лимона по пол чайной ложки на ложку смеси и разбавляете всю эту красоту теплым кунжутным маслом. Мазать-массировать живот в течении 40 дней, сверху укрывать тканью. Очень эффективная процедура. Вполне совместимый вариант с ежедневным подвязыванием живота.
Внимание! Куркума сильно красится!
2. Паста из глины и гидролата
Глина разводится теплой водой (или настоем трав) до состояния кашицы. Добавляются гидролатом (например, розмарин или лаванда). Смесь наносится на область живота и накрывается на 2-3 часа пищевой пленкой.
✔️ Посещение саун и бань — совмещаем приятное с полезным.
В сауне или в бане вместе с водой выводятся шлаки, вредные вещества и токсины из организма. Если вы собираетесь посетить баню, обязательно захватите с собой хороший березовый веник и травяные чаи. Результатом такого похода станет не только уменьшение объема живота и повышение упругости кожи, но также полученное от отдыха удовольствие и хорошее настроение.
И напоследок…
Если же вы худеете, делайте это постепенно. Не стоит бросаться в крайности и садиться на жесткую диету. В качестве профилактики уже в процессе похудения можно начинать делать скрабирование, маски, обертывания. И, естественно, следует по возможности выполнять хоть какие-нибудь физические упражнения для укрепления мышц.
Но лучше всего, если вес будет уходить постепенно, тогда вам не придется искать действенные способы борьбы с дряблой кожей, которая просто не успевает подтягиваться в том темпе, в котором вы сбрасываете лишний вес. Не стоит забывать также о том, что стремительное похудение крайне вредно для организма. Во всем важна мера.
Источник https://vk.com/id1470993
Фото www.parents.com
Поэтому, милые, если подойти к вопросу с разных сторон — все получится!
А все, что для этого вам понадобиться - найдете в нашем уютном магазине Мамин Кит.