Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Когда ешь до отвала и, кажется, что больше не лезет, а глаза ещё голодные. Таким образом, растягивается желудок и организм испытывает дискомфорт, со временем это входит в привычку. Достаточно много людей, которые постоянно переедают. У таких людей количество поглощённой пищи превышает расход энергии. Важно понять, почему человек переедает.
Причины переедания бывают разными, основные из них:
✔ Компульсивное переедание. Проявляется в момент стресса, когда организм испытывает дискомфорт: психоэмоциональный, физический, умственной. В этот момент хочется этот стресс заесть
✔ Экстернальное переедание. Например, человек любит кулинарные изыски и не может себе в них отказать.
✔Ночное переедание. Ночное переедание, наверное, самое распространённое и многим знакомое. Целый день человек чем-то занят, а наступает вечер, мозг расслабляется и аппетит просыпается.
⠀⠀Переедание бывает контролируемым и неконтролируемым.
⠀⠀ При постоянном переедании, человек сталкивается с пищевым расстройством. Организм начинает откладывать жир, в итоге избыточная масса тела, а дальше ожирение. Ожирение - это уже серьёзное заболевание, с серьёзными последствиями. Ожирение называют - бомба замедленного действия. А начинается все с переедания.