Нейробиологи уверяют, что интуиция – это выводы, сформированные путем анализа полученной мозгом информации, которая не дошла до человеческого сознания. Шестое чувство – это естественное свойство, которое в силу различных причин может быть развито в большей или меньшей степени. С помощью тренировки можно развить внутренний голос и пользоваться им в жизни.
Фокус на настоящем моменте
Научиться слышать внутренний голос интуиции не сложно. Для этого необходимо абсолютное присутствие в настоящем моменте, что бы ни происходило. Информация поступает через все органы чувств. Поэтому важно видеть, ощущать и слышать все, что происходит вокруг и анализировать свои мысли и чувства. Практика присутствия в моменте поможет не пропустить тонкие сигналы.
Включаем подсознание
Подсознание человека содержит информацию, которая недоступна разуму. Именно эти данные часто помогают принять верное решение интуитивно. Почему бы не использовать это для решения трудных вопросов. Перед тем, как уснуть, можно дать задачу подсознанию – подумать о сложной ситуации и способах выхода из нее. Во время сна подсознание поработает над вариантами и найдет наиболее творческий способ решения вопроса. Утром нужно только внимательно прислушаться к своему внутреннему голосу.
Практикуем ежедневно
Чтобы развивать способность понимать внутренние сигналы, нужно тренировать чувствительность при помощи некоторых упражнений. Например, можно пытаться прогнозировать исход спортивных мероприятий или угадывать человека, который звонит. Только не следует применять в этом случае логику. Смысл заключается в том, чтобы учиться слушать свои чувства.
Медитация – путь к внутреннему голосу
Слово «интуиция» с латыни переводится как «заглядывать внутрь». Лишняя информация и стрессы притупляют шестое чувство. Очень важно для развития подсознания научиться отключать беспрерывный поток мыслей, отключаться от внешних сигналов и направлять внимание внутрь. Сделать это возможно в полном спокойствии.
Для восстановления баланса хорошо подходит практика медитации. Уделять этому занятию можно для начала от 10 минут в день. Подойдет любое удобное место, но желательно, чтобы в первые дни практики не возникало никаких отвлекающих посторонних звуков. Со временем можно прийти к состоянию, когда ничто не сможет заставить переключить внимание и отвлечься от процесса. Кроме того, медитация, по мнению ученых, замедляет процессы старения в мозге, нормализует сон и уменьшает стресс.
Наблюдение
Наблюдая за поведением людей, их эмоциями и реакцией на происходящее, можно научиться читать информацию и понимать все без слов. Отмечать закономерности в поведении, понимать мотивы и предугадывать последующие действия возможно при регулярной практике наблюдения. Для более наглядного изучения можно использовать дневник, в который записывать выводы и результаты по истечении времени.
Интуиция дана каждому человеку, но ее нужно развивать. Ведь тренировке поддаются не только мышцы, но и чувства.