Приветствую!
Иногда так тянет съесть что-нибудь на ночь, что невозможно себя пересилить. И вроде понимаешь, что время позднее и вроде не случится ничего такого, а завтра с утра можно будет чего-нибудь заточить.
И вот ты съедаешь этот заветный бутерброд или шоколадку, что не дает мне покоя. А после приходит такое внутреннее наслаждение. И сразу ложусь спать, сделав на это подколку инсулина, естественно.
И вот с утра я просыпаюсь и первым делом начинаю делать замер сахара и «ба-бац» … 10.2 . Приехали… Мой ночной перекус сыграл со мной злую шутку, за что я серьезно поплатился.
И становится неприятно внутри, что я целый день сохранял сахар в крови в норме, а на ночь так прокололся. Неприятно. И про себя думаю, что все, больше я так делать не буду. Но…
Исходя из этих ситуаций, вывод такой: лучше перебороть себя, либо перекус должен быть легким, с минимальным количеством углеводов.