Найти в Дзене
Ешь и худей🥦

Ешь и худей🥦Меню на каждый день 🥦

Чизкейк без выпечки ( форма для выпечки 16) КБЖУ на 100 гр- 121/11/2/14 ✅Рецепт 📌для основы - 130 гр спелого банана ,100 гр хлебцев ( использовала фитнес ржаво-пшеничные ), 10 гр какао ✅приготовление Все смешать в блендере . Форму застелить пищевой пленкой . Влажными руками выложить на пленку массу и разровнять , сделать не большие бортики , примерно 1 см. 📌для творожного слоя 320 гр мягкого творога 0,1% 210 мл молока 2,5 % 10 гр желатина 10 гр сахарозаменителя ванилин 10 гр кокосовой стружки ✅приготовление Желатин залить молоком до набухания , затем растворит на водяной бане , не кипятить . Смешать творог , желатин , ванилин и сахзам и взбить блендером. Вылить массу на основу , сверху посыпать кокосовой стружкой . Убрать в холодильник на ночь. Приятного аппетита 👌

Чизкейк без выпечки ( форма для выпечки 16)

КБЖУ на 100 гр- 121/11/2/14

✅Рецепт

📌для основы - 130 гр спелого банана ,100 гр хлебцев ( использовала фитнес ржаво-пшеничные ), 10 гр какао

✅приготовление

Все смешать в блендере . Форму застелить пищевой пленкой . Влажными руками выложить на пленку массу и разровнять , сделать не большие бортики , примерно 1 см.

📌для творожного слоя

320 гр мягкого творога 0,1%

210 мл молока 2,5 %

10 гр желатина

10 гр сахарозаменителя

ванилин

10 гр кокосовой стружки

✅приготовление

Желатин залить молоком до набухания , затем растворит на водяной бане , не кипятить . Смешать творог , желатин , ванилин и сахзам и взбить блендером. Вылить массу на основу , сверху посыпать кокосовой стружкой . Убрать в холодильник на ночь.

Приятного аппетита 👌