Существуют различные причины дефицита витамина В12 – от метаболических нарушений к алкоголизму. Самой распространенной его причиной является болезнь Аддисона-Бирмера, которую также называют злокачественной анемией. Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунитет атакует клетки желудка, которые вырабатывают белок под названием внутренний фактор. Этот белок необходим для нормального усвоения витамина В12, пишет Женский мир со ссылкой на Express.
Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит этого питательного вещества, осмотрите свой рот. Ваш язык покраснел? Он болит? Боль и покраснение является признаком воспаления, или же глоссита. Кроме отечности вы можете заметить, что поверхность языка стала более гладкой. При глоссите комочки, которые есть у каждого из нас на языке, разравниваются.
Если же язык имеет ровную красную блестящую поверхность, это может быть признаком пагубной анемии. Точная причина пагубной анемии не известна, но чаще всего она встречается у женщин после 60 лет.
Также причиной нехватки витамина В12 может быть вегетарианский или веганский рацион. В основном В12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, рыба и мясо. Поэтому те, кто придерживается вегетарианской и веганской диеты и не употребляют искусственно обогащенные витамином В12 продукты, рискуют получить пищевой дефицит.
Другие симптомы дефицита В12 – это бледность и пожелтение кожи, а также язвы во рту. Кроме того, у тех, кто страдает от недостатка этого питательного вещества, часто возникают нарушения зрения, раздражительность и депрессия.
Еще одна причина дефицита В12 – это прием некоторых видов лекарств. Например ингибиторы протонного насоса могут привести к дефициту В12, поскольку они подавляют выработку желудочной кислоты, которая необходима для его высвобождения из продуктов питания.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.