Все думают чтобы похудеть нужно усердно тренироваться в зале , бегать,то что можно кушать все подряд. Но это не правильный подход нужно совмещать правильное питания и тренировки. Сегодня мы поговорим о продуктах которые не гарантируют вам похудения но при правильном подходе они помогут вам легче похудеть.
1) Семга
Вы шас думаете какая Семга она же жирная? Сейчас я вам объясню. В этой рыбе содержатся аминокислоты, активно стимулирующие обмен веществ, и белок, который снижает чувство голода и заставляет не употреблять лишних углеводов.
2) Семена льна
Для похудения достаточно 1 ст.ложки в день. Измельченные семена льна помогают сбросить лишний вес и снижают аппетит.
3) Авокадо
В авокадо содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, способствующие уменьшению жировых отложений в наиболее проблемных женских зонах. Этот зарубежный плод повышает полезный холестерин и полезно для сердца. А еще авокадо богат витамином Е, бета-кератином, магнием,и калием, поэтому его используют в производстве спортивного питания.
4) Оливковое масло
Рекомендую употреблять оливковое масло натощак по 1 ст. ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Этот простой способ улучшит работу кишечника, и защитить кожу от на растяжек на время похудения. Если использовать это масло для оздоровления и похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
5) Грецкие орехи
В грецких орехах содержится огромное количество питательных веществ, которые улучшают метаболизм и способствуют сжиганию жиров. Также орехи подойдут в качестве перекусать чтобы сбить аппетит.Грецкие орехи можно добавлять в салаты, каши.
Спасибо за внимания! пишите в комментарии свое мнение очень буду рад прочитать)