Холод не может вызвать простуду — ее провоцируют вирусы, чаще риновирусы. Нет вируса — нет болезни.
Чтобы заразиться, достаточно пообщаться с больным человеком: поговорить с ним, пожать ему руку или потрогать его вещи. Риновирусы могут оставаться живыми в виде капель в воздухе или на поверхности до 3 часов или больше. Если человек коснется предметов, на которых оседают вирусы, а потом рта или носа, то, вероятно, он простудится.
Когда риновирус проникает через защитную оболочку носа и горла, он вызывает реакцию иммунной системы с характерными проявлениями — першением в горле, насморком или заложенностью носа и чиханием. Другие симптомы: боль в горле, головная боль, затруднение дыхания.
Что провоцирует простуду
Точно неизвестно, почему люди чаще заражаются простудой в холодное время года. Но ни сквозняк, ни кондиционер, ни гуляние без шапки на морозе, ни сидение на холодной скамейке не могут заставить человека простыть. Хотя, безусловно, связь между холодом и инфекциями существует.
Пока ученые точно не знают, как правильно объяснить эту связь. По одной из гипотез, все дело в сухом воздухе в помещении или на улице: считают, что он может снизить сопротивляемость вирусам. Также предполагают, что слизистым мешают эффективно защищаться от вирусов аллергия, недосыпание, стресс, неправильное питание или даже пассивное курение.
Еще связь холода с простудой объясняют тем, что в холодное время года люди больше времени проводят в помещениях.
Как предотвратить простуду
Чтобы избежать заражения, следует:
• держаться подальше от всех, у кого простуда;
• не ходить за компанию в курилку, если сами не курите;
• хорошо и часто мыть руки, особенно после того, как высморкались;
• чихать или кашлять в салфетку или локоть, а не в ладони;
• не делиться полотенцем, столовыми приборами с простуженным человеком.
Чтобы укрепить иммунную систему для борьбы с инфекциями, нужно регулярно заниматься спортом, соблюдать сбалансированную диету и высыпаться.
Альтернативные методы лечения простуды, например витамин С в больших дозах или эхинацея, не предотвращают и не лечат простуду. Исследования показали, что эхинацея работает как плацебо — то есть прием не сказался на продолжительности и тяжести болезни.
Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно, но понятным языком. Потому что мы можем.
Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту @registraturacuprum_bot