А их нет. Совсем. Вообще. Почему?..
Потому что я их не очень сильно люблю. Мне больше нравятся овощи. Фрукты сладкие, в основном, и этим всё сказано))) Я умом понимаю, что в них куча витаминов, полезных элементов и пр. Но заставить себя их есть не могу. Иногда могу яблочко, но это крайне и крайне редко. Ещё под настроение персик или абрикос. В этом году даже варенья особо варить не стала: никто не ест, включая меня. Я лишь изредка с творогом какое-нибудь кисленькое могу.
Хотя, вспоминая детство, я очень любила фрукты и ягоды. Бабушка постоянно ругалась, чтобы я 1 яблоко в день ела, а не 1 кг))) А потом вот резко отрезало. Не знаю, почему. Точно их не переедала)))
Вчера только пост про школу написала, тут же муж картинку как раз в тему скинул:
Кстати, интервальное голодание вчера снова выдержала. Но я домой только к 10 вечера возвращаюсь. Город стоит просто мёртво... Потому что у нас снова одновременно все дороги ремонтируют: правильно, зачем это делать летом, когда потоки машин меньше. Лучше пробки осенью по мере приезда людей в город усилить! Когда у нас головой научатся думать, а не другим местом?..
Завтрак
Облом-с: хотела приготовить яичницу в хлебе с маасдамом, а вышла какая-то ерунда. Но всё равно вкусно)))
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
- 234 ккал;
- 15,2 г белков;
- 14,1 г жиров;
- 9,2 г углеводов.
Обед
Вчерашняя говядина с помидорным салатом:
Калорийность и БЖУ тушёной говядины на 100 грамм:
- 188 ккал;
- 17,4 г белков;
- 12,4 г жиров;
- 1,7 г углеводов.
Для салата нарезала помидоры черри, сыр маасдам и базилик. Заправила сметаной и горчицей.
Калорийность и БЖУ помидорного салата на 100 грамм:
- 165 ккал;
- 10,6 г белков;
- 11,7 г жиров;
- 1,9 г углеводов.
Перекус
Опять меня на сладкое вдруг потянуло! Съела 4 дольки подаренной шоколадки (ура, доела!) с зелёным чаем.
Ужин
Еда в доме закончилась, а кушать очень хотелось))) Поэтому нашла в морозилке брокколи с цветной капустой, а в холодильнике мягкий сыр и сосиски: