Всем привет! Хочу поделиться личной историей как мы всей семьей боролись с постоянными стрессами моего мужа.
На состояние каждого из нас всегда оказывают множество факторов: плохая экология, проблемы на работе, общественный транспорт и пр.
Всё это может послужить причиной возникновения стрессового состояния, раздражительности, излишней злобы.
Конечно, когда близкий человек находится в состоянии стресса, страдают все близкие. И я была не исключением. Я просто стала девочкой для биться, на которую можно было вывалить весь этот негатив внешнего мира...
На тот момент мы жили в Китае. Знаете, там очень развита различного рода ароматерапия, как основа китайской традиционной медицины. Если прийти на любую процедуру массажа например, практически во всех салонах зажигают пахучие палочки с различными эфирными маслами. Они помогают расслабиться гораздо быстрее.
Мужа я конечно уговорила пойти в спа, поделать массажи для расслабления и восстановления нервной системы. Но этого было недостаточно. Процедуры расслабляли его, но давали кратковременный эффект.
В этот момент мне пришло голову включить эту самую ароматерапия в нашу повседневную жизнь. Я капала эфирные масла в увлажнитель воздуха в момент, когда супруг приходил с работы и уходил на работу. В кармане у него всегда был под рукой флакончик с натуральным маслом мяты.
Спустя какое-то время, ему стало гораздо спокойнее и он мог держать себя в руках, стал менее раздражительным. А потом, всё совсем вернулось на круги своя.
Какие же масла помогли моему мужу избавиться от стресса?
1. Лавандовое масло, его еще называют масло Морфея. Оно очень хорошо настраивает на сон. Да и качество сна улучшается, реже просыпаешься и спишь крепче. Можно использовать эфирное масло, добавляя его в лампадки со свечками или в увлажнитель воздуха. Я еще использовала мешочки с засушенной лавандой, клала их рядом с подушкой.
2. Масло Мяты. Всем известна мята как успокаивающее средство. Чай с мятой или просто заварная мята способствует уменьшению стресса и поддерживает психическое здоровье. Также мята замечательно восстанавливает силы, убирает усталость. Просто наносите на виски натуральное мятное масло в течение дня и почувствуете себя гораздо лучше!
3. Бергамот. Мы в семье все очень любим чай с бергамотом. Однако, только когда начала изучать тему ароматерапии для помощи мужу, узнала про его замечательные свойства. Оказывается, бергамот улучшает умственную деятельность и способствует правильной работе мозга. Масло бергамота часто называют "маслом счастья". Оно дарит спокойствие, расслабление всему организму.
4. Масло Черного тмина. Просто замечательная находка для меня! Это масло поддерживает иммунитет, способствует расслаблению и улучшает работу мозга. При этом имеет очень приятный пряный аромат.
5. Апельсиновое масло. Для придания сил среди рабочего дня и при стрессовых ситуациях. Замечательно бодрит и придает сил и энергии. Начинает казаться. что все "по плечу" и можно еще свернуть горы.
6. Мое любимое масло - Иланг-Иланг. Помимо потрясающего аромата, оно обладает функциями восстановления работы сердца, нормализации артериального давления, улучшает сон и избавляет от хронической усталости.
7. Кедровое масло. Это масло хорошо в любом виде. И в употреблении в пищу и в ароматериапии. Очень приятный запах, в особенности в сочетании с другими маслами. Это масло благоприятно влияет на работу головного мозга, предупреждает бессонницу, прекрасно стимулирует организм для дальнейшей жизни.
Вот я раскрыла список масел, которые нам помогли вернуться к нормальной жизни, даже в период кризиса во всем мире. Наше с супругом состояние улучшилось, мы стали лучше спать, видеть яркие и красивые сны, меньше ссориться и больше проводить времени вместе!
Желаю вам оставаться спокойными в любой ситуации и быть счастливыми!
Будьте здоровы!
Ставьте лайк и напишите в комментариях как вы боретесь со стрессом?