Правильное питание на сегодняшний день это псевдонаучная система питания, которая свела современный рунет с ума. В результате куча народу даже не на фитнесе - когда видят булки и сахар с мясом и майо - впадают в истерию, с криками: вредная еда!!! ЖИР! Холестерин и т.д.
Вредной еды не существует. Все люди едят все всегда и всю жизнь. Есть только цели, количество и состав еды, - остальное от лукавого.
Я стараюсь не употреблять глютен. Поэтому делаю себе бутеры без хлеба. Я не люблю заморачиваться, поэтому спокойно обхожусь без супер-хлеба без глютена и тд.
Я люблю есть летом. Я люблю есть зимой. Сегодня мой любимый бутер этого лета. С авокадо и тофу. Ну очень ПП-еда судя по виду и способу изготовления, но посмотрите какое конское количество калорий. Три таких бутера в день и ты уже обожрался до приближающегося ожирения.
Проще и психологичней сьесть хлеб с маслом.
Нервная орторексия — расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания (я про это писала ТУТ)
Делаю еду себе, предлагаю Ладе попробовать (она у меня очень консервативна), - иногда получается показать разнообразие вкуса.
Лично я просто обожаю авокадо, тофу и хлопья Чили.
Кстати, вот мой инст, если кто еще не в курсе )
Для сотрудничества pushba@pushba.ru или Вотсап +79996559853