Регулярно бывает такое. Клиенты говорят, что стресса в их жизни немного. Не проблема вовсе.
⠀
А симптомы самочувствия говорят о другом.
⠀
Усталость, постоянное напряжение, эмоциональное заедание, беспокойный сон.
⠀
Возможно, хронический стресс становится нашей новой нормой. С учетом особенностей современного устройства.
⠀
В общем, приглашаю вас обсудить проявления хронического стресса.
⠀
С помощью которых мы можем осознать, что наше состояние - стресс (в отличие от расслабления).
Поделюсь этими проявлениями через призму поливагусной теории (вагусный=блуждающий нерв). Теория о работе нашей нервной системы. Изучала ее в контексте воздействия на нервную систему через дыхание @mindlift.
⠀
И по традиции закончим практикой. В виде нескольких дыхательных упражнений. С помощью которых можем общаться с нервной системой.
⠀
❓А пока поделитесь, сколько в вашей жизни стресса? Объективно - когда вы другим о жизни рассказываете. И по субъективным ощущениям. Могут не совпадать.