В одной статье я прочла, что для гармоничного состояния ребёнку стоит уделить хотя бы 15 минут вашего времени. Без отвлечений на что-то ещё. Без телефона, телевизора. Просто ваши 15 минут, когда он делиться с вами своими переживаниями, а вы его слушаете, замечаете его эмоции, обнимаете и дарите любовь.
И теперь у меня для вас новость. У вас всегда есть хотя бы один ребёнок. И он живёт внутри вас. Представьте эти две ваши субличности: внутренний ребёнок, и заботливый, внимательный, любящий и обнимающий родитель. Пусть они каждый день встречаются внутри вас, хотя бы на 15 минут.
Это поможет:
🌱Проживать свои эмоции( ребёнок говорит:мне грустно, а родитель, да, понимаю, я с тобой, я люблю тебя, то что произошло с тобой и правда обидно, поплачь и погрусти, если тебе нужно, а когда ты успокоишься и будешь готов, мы поищем решение, как это исправить)
🌷Слышать и исполнять желания(ребёнок делится что он хочет, а родитель в силу своих возможностей исполняет эти желания, или, опять же, сочувствуя и не подавляя, объясняет почему это желание невыполнимо или обещает исполнить это желание, как только будет возможность)
🌱Быть счастливее и испытывать меньше стресса(это как раз акт любви к себе, часто мы ищем и ждём её от других людей, хотя этот источник всегда есть внутри нас, ну и проживание и принятие эмоций ведёт к расслаблению)
🌷Быть менее зависимыми от других людей, их внимания и любви, впоследствии и строить с ними партнёрские, а не родительско-детские отношения
Как вам идея? Ваш внутренний ребёнок и родитель живут в любви и гармонии или там тотальный дисконнект? Может вы где-то посередине?
Если вдруг хотите улучшить контакт со своим внутренними ребёнком, научиться любви и заботе о себе, приглашаю ко мне на консультацию)
Запись через личные сообщения не дзене или пишите через соцсети, они указаны в профиле канала.
Так же буду рада вашим лайкам и репостам)