Вы скажете, что похудеть за одну неделю нереально. Наверное нужно вообще не есть всю эту неделю. Но это совсем не так, достаточно ограничить себя в некоторых продуктах и вы сразу увидите результат.
Соленое
Соль — это главный фактор задержки жидкости в нашем организме. Для того, чтобы сбросить несколько килограмм, достаточно ограничить себя от: колбасных изделий, консервов, солений.
Как правило, в эти продукты питания добавляют огромное количество соли, которое мы не можем контролировать. Думаю, что каждый сможет не есть недельку консервы и колбасу.
Сахар
Привычный нам рафинированный сахар, представляет собой быстрые углеводы. Если у вас высокая физическая нагрузка, то быстрые углеводы вам необходимы. Но если вы не спортсмен, то вам следует контролировать потребление сладкого.
К примеру, если вы не израсходовали сахар, то каждая молекула углеводов превращается в две молекулы жира и осядет на боках. На одну неделю забыть о сахаре — очень просто.
Белый хлеб
Эта разновидность хлебы выпекается из пшеницы. Изделия из такого сорта муки в нашем организме работают по аналогичному принципу, что и сахар. Также быстро переваривается, и также приводит к усилению аппетита. На эти семь дней, замените белый хлеб на ржаной. Грубое волокно и ржаная мука принесут вашей фигуре здоровье и стройность.
Если вы уберете из вашего рациона эти три продукта питания всего лишь на неделю, то вы сами не заметите, как ваша фигура преобразится. Все приведенные рекомендации требуют консультации со специалистами.