И эти вещи я обычно предпочитаю оставлять на крайний момент, или временить с ними сколько угодно, если срока выполнения нет.
Однако, в этом году я чётко прописала цели на год. И эти цели обязывают меня делать вещи, которые мне сложно даются. Ведь, мне важно, чтобы желаемые цели были закрыты. Или же переделывать себя. Например, менять привычку это всегда сложно. Но это просто нужно сделать.
Есть вещи, которые делать надо, а так же я просто люблю это делать, так что это делается автоматически. Например,
- статья для Яндекс.Дзена
- пост и истории в Инстаграме
- заметки на канале в Телеграме (вот это делаю редко, но метко)
- писать отчёты сделанного каждый день
- регулярно есть и пить, не истощая тело и помня о нём всегда
А вот вещи, которые я приручаю себя делать каждый день:
- зарабатывать деньги и делать активные действия в этом направлении
- читать минимум 30 минут
- ложиться спать между 9 и 10 вечера
Последний пункт - это очень важно. Если режима нет, то порою, весь день пропадает. Так было вчера, например. Легла в 5 и спала до 3 дня. Потом пошла спать вообще в 8 вечера и лежала до 10.
Скорее всего, я начну гнать себя в комнату сна в 8 вечера, и там уже почитать перед сном книгу, процедуры всякие сделать. И уже быть готовой ко сну в 9. И заснуть в желаемом районе между 9 и 10 вечера. А людей в отеле предупрежу, чтобы гнали меня спать после 8 вечера. Чтобы я на первом этаже в этом время уже не показывалась.
Сегодня я спала 6 часов: с 5 утра до 11 дня. Так что сна было мало, и спать я хочу уже сейчас. Так что через полтора часа должно всё сработать (сейчас 18:23 по московскому времени).
В общем, такие дела. Завтра напишу, получилось у меня или нет.
А вы внедряете какие-то новые для вас привычки? Получается? Поделиться информацией, как это грамотно делать? Так то у меня полно полезных привычек уже внедрённых.