Открываю набор в когнитивно - поведенческую группу.
Когнитивно - поведенческая терапия работает с дисфункциональными убеждения, мыслями, трансформируя их в адаптивные, т.е. такие, которые улучшают условия жизни.
КПТ группа признана самой эмоционально безопасной, в отличие от психодинамической группы.
В группе работа проходит быстрее и эффективнее, появится возможность взглянуть на себя со стороны, приобретаются навыки самостоятельной работы с убеждениями. На группе расширяется кругозор, есть поддержка окружающих.
Какой эффект - создадите более гибкое мышление, справитесь с симптомами (страх, паника), научитесь анализировать свои мысли и понимать причины поведения и в результате влиять на свое поведение.
Старт группы 23 сентября, 10 встреч, 2 раза в неделю – вечер среды и воскресенья, предварительно 1,5 часа каждая встреча.
С собой воду, блокнот и ручку.
Стоимость 9 000 рублей.
Если вдруг (!) будет вторая волна карантина, группа пройдет в zoom.
Все вопросы и запись в директ, whatsapp и telegram.