Многие люди хотят выглядеть красиво и подтянуть, но не всегда удаётся сдержаться и не съесть печеньку.
Для поддержания правильного питания не обязательно есть только овощи и фрукты, есть и другие вкусные, а главное питательные рецепты.
Для приготовления понадобится:
▪️Красный репчатый лук
▪️Цельнозерновой хлеб (в виде булочки)
▪️Говядина
▪️Огурец
▪️Помидор
▪️Салат
▪️Соль и перец
Пропорции и количество продуктов зависит от того, сколько бургеров вы хотите сделать.
Приготовление:
1. Говядину перемолоть в фарш и добавить соль и перец (можно взять уже готовый фарш, но перемолотый гораздо полезнее, так как в нем нет посторонних добавок) .
2. Из фарша слепить котлетки и отправить на гриль (жарить 5 минут на каждой стороне)
3. Пока котлетки пекутся на гриле можно приготовить остальные продукты. Нарезать лук, огурец, помидор - колечками.
4. После приготовления котлеток пожарить на гриле цельнозерновой хлеб.
5. Соус состоит из греческого йогурта и французской горчицы (если любите поострее, то можно использовать табаску).
6. Собираем бургер!
Также можно приготовить на закуску овощи, одарённые на гриле.
Приятного аппетита!