Здоровый образ жизни

В этой статье я расскажу о трех вариантах приготовления ленивой, но полезной овсянки в банке. Понадобится для каждого рецепта (основа): ▫️Молоко низкой жирности ▫️Овсяные хлопья 50 г ▫️Греческий йогурт ▫️Банка 1. Клубнично-банановый сплит ▫️Клубника ▫️Банан ▫️Шоколад 90% Приготовление: Клубнику и банан нарезать и добавить в основу. Всё перемешать. Сверху посыпать тёртый шоколад. 2. Пина колада ▫️Ананас ▫️Кокосовая стружка ▫️Миндаль Приготовление: Ананас и миндаль нарезать и добавить в основу...

Многие люди хотят выглядеть красиво и подтянуть, но не всегда удаётся сдержаться и не съесть печеньку. Для поддержания правильного питания не обязательно есть только овощи и фрукты, есть и другие вкусные, а главное питательные рецепты. Для приготовления понадобится: ▪️Красный репчатый лук ▪️Цельнозерновой хлеб (в виде булочки) ▪️Говядина ▪️Огурец ▪️Помидор ▪️Салат ▪️Соль и перец Пропорции и количество продуктов зависит от того, сколько бургеров вы хотите сделать. Приготовление: 1. Говядину...

Для того, чтобы поддерживать и укреплять свое здоровье необходимо правильное питание. Хочу Вас порадовать, правильное питание - это не скучный рацион, состоящий из каш и яиц. Чтобы разнообразить питание и при этом не толстеть, я расскажу много вкусный рецептов (об этом в следующих статьях) и полезных советов. Скажем "нет" диетам и голодовкам! Во-первых, организму необходимо достаточное количество белков, чтобы строить новые клетки и обновлять тело. Где же найти эти белки? Конечно же их большое число...