Весь день в наших головах крутятся, вертятся вопросы. Мышление - это цепь вопросов, на которые нужны ответы, а ответы в свою очередь вызывают ощущения. Если чувствуешь себя несчастным и подавленным, значит, задаете себе плохие вопросы. Спрашиваете себя, что в вашей жизни плохо, а что хорошо. И ответы часто доводят до отчаяния... Если бы задавали себе положительные и светлые вопросы, возникали бы совсем другие ощущения.
- Какие вопросы положительные и светлые? – возникает вопрос.
- Такие, которые дают силу и пробуждают надежду. К примеру, если возникают трудности, я сознательно задаю себе три вопроса. Они полностью меняют мой подход к ситуации. Первый из них: «Что хорошего в этой ситуации?»
- А если ничего? - прервал его молодой человек.
- Тогда я спрашиваю себя: «Чем она могла бы быть хорошей?» Этот вопрос заставляет вас искать положительные стороны, и вы обязательно их найдете.
Второй вопрос: «Что не так уж и хорошо в этой ситуации?» Такой вопрос даёт надежду на то, что проблемы скоро решатся. Этот вопрос намного лучше, чем вопрос «Что плохого в этой ситуации?». Такой вопрос просто нарушает ваше духовное равновесие.
Третий вопрос, который я задаю себе перед лицом трудностей: «Что я могу сделать, чтобы направить дела в нужное русло?» Этот вопрос поможет вам осознать, что вы можете добиться желаемых результатов, даже если в данный момент ситуация плохая.
Приведу пару примеров. Если бы вчера, когда испортился ваш велосипед, вы спросили себя: «Что хорошего в этой ситуации?», Вы могли бы ответить: «Как хорошо, что я не пострадал», «Как хорошо, что есть друг, который мне поможет в этой ситуации» или «Как хорошо, что велосипед сломался не в темном лесу, за много километров от города». На вопрос: «Что не так уж и хорошо в этой ситуации?» ответ очевиден: «Мой велосипед». Затем вы спрашиваете себя: «Что я могу сделать, чтобы направить дела в нужное русло?». Если вы созванились с другом, который приедет за вами и вашим сломанным велосипедом, прежде чем он приедет, вы можете прочитать статью в онлайн на своем телефоне, позвонить другу, с которым давно говорил или что-то еще сделать, чему раньше не хватало времени или не доходили руки.
Или другой пример. У вас избыточный вес. Вы чувствуете себя несчастным. Вот как вы можете взглянуть на эту ситуацию с помощью этих трех вопросов. Ответ на первый вопрос может быть: «Хорошо, что я понял - пора худеть». Ответ на второй вопрос: «Пока я нахожусь в зоне риска заболеваний из-за лишнего веса». Ответ на третий вопрос очевиден: «Мне нужно привести свой рацион в порядок и начать больше двигаться».
Поэтому можно сказать, что человек может сознательно менять свое отношение к различным ситуациям, если умеет правильно формулировать вопросы. Благодарность способствует дальнейшему развитию здоровой и счастливой жизни. Поэтому надо стараться благодарить как можно чаще. Спросите себя: «За что я благодарен?»
Иногда кажется, что благодарить не за что. Вот еще один пример: одному человеку врачи диагностировали ужасную болезнь, и ему осталось жить не больше года. Его друзья, приходившие к нему в гости, удивлялись его воспитанности и счастья. Когда его спросили, почему он так счастлив?, Он ответил: «Когда я проснулся сегодня утром, я понял, что все еще жив!»
Так что какой бы плохой ни была ситуация, всегда есть яркие моменты.
Разница между человеком, который наслаждается жизнью, и человеком, которому жизнь причиняет боль, зависит не от обстоятельств, а от отношения человека, от его отношения.
Отношение похоже на кисть ума, которой мы пишим картину своей жизни. И цвета для этой картины мы выбираем сами!