❤️ «КАКОЙ ПАРАМЕТР УКАЗЫВАЕТ НА РИСКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА, СОСУДОВ и СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ?»- многих из нас интересует данный вопрос.⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про ГОМОЦИСТЕИН и обсудим, зачем его контролировать и как привести его в норму⠀⠀⠀⠀⠀
📌 ВЫСОКИЙ уровень ГОМОЦИСТЕИНа связан с ПОВЫШЕННЫМ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ ФОНОМ (оценить системное воспаление нам так же помогут Срб, СОЭ, фибриноген), а так же с ПОВЫШЕННЫМ РИСКОМ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ и смертности, независимо от уровня холестерина в крови.⠀⠀⠀⠀
📌 Гомоцистеин- это промежуточное вещество, которое синтезируется из метионина. При нарушении дальнейших преобразований уровень гомоцистеина растёт, и мы видим негативные эффекты.⠀⠀⠀⠀⠀
🔴ЭФФЕКТЫ ГОМОЦИСТЕИНА:⠀⠀⠀⠀
🔻 Оказывает прямое ПОВРЕЖДАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ НА СТЕНКУ СОСУДА, нарушая его целостность, вызывая воспаление. На повреждённую стенку сосуда быстрее <оседает ХС>, вследствие чего увеличивается скорость образования холестериновых бляшек. Помимо этого, при системном воспалении идёт пролиферация мышечного слоя сосуда.⠀⠀⠀⠀
🔻Увеличивает скорость адгезии (склеивания) тромбоцитов и угнетает систему фибринолиза, приводя К ПОВЫШЕННОМУ ТРОМБООБРАЗОВАНИЮ.⠀⠀⠀⠀
📚То есть Повышение уровня гомоцистеина приводит к увеличению риска АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКОГО ПОРАЖЕНИЯ СОСУДОВ.⠀⠀⠀⠀⠀
🔸А если ДОБАВИТЬ к высокому гомоцистеину ВЫСОКИЙ САХАР КРОВИ и ХОЛЕСТЕРИН, то мы получим РЕЗКОЕ ПОВЫШЕНИЕ РИСКОВ АТЕРОСКЛЕРОЗА и сердечно-сосудистых событий: инсультов и инфарктов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ПОВЫШЕННЫЙ ГОМОЦИСТЕН повышает риски развития следующих состояний:⠀⠀⠀⠀⠀
📌БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА: давно доказано, что на развитие данного заболевания влияет уровень системного воспаления и состояние сердечно-сосудистой системы (параметры, которые и ухудшает высокий гомоцистеин).⠀⠀⠀
📌Патологии БЕРЕМЕННОСТИ : из-за нарушения кровообращения страдает и кровоток плода, что повышает риски развития аномалий развития плода, гестозов.⠀⠀⠀⠀⠀
📌Психические расстройства, ДЕПРЕССИИ.⠀⠀⠀⠀
Наша центральная нервная система 🧠 крайне чувствительна к воспалениям, интоксикациям и иным факторам неблагополучия в организме
Именно из-за этого причины <скверного характера> часто скрыты в системных заболеваниях и особенностях диеты.
📈 ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕНИЯ ГОМОЦИСТЕИНА
🔹 Пожилой возраст
🔹 Кофе, курение, алкоголь
🔹 Сидячий образ жизни
🔹 Мутация генов, ферментов, участвующих в обмене метионина и фолиевой кислоты
🔹 Дефицит витаминов группы B: B12, B12, фолиевой кислоты
🔹 Препараты (метотрексат, карбамазепин и др. сильные препараты)
📊 НОРМА ГОМОЦИСТЕИНА:
Оптимум 5-7 мкмоль/л.
Лабораторная норма (референс) 5-13 ммоль/л.
Если гомоцистеин больше 15 мкмоль/л, рекомендуется выявлять генетические полиморфизмы (MTHFR, MTRR, CHMT, BHMT, CBS).
✅ КАК привести ГОМОЦИСТЕИН В НОРМУ?
🔰 ДИЕТА: Добавить продукты, богатые витаминами группы В и фолиевой кислотой.
🔰 Работать с системным воспалением: ДЕТОКС, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ витаминов и минералов.
🔰 Восполнение дефицитов ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В и ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ - применяем витамины в хорошей биодоступной форме.
🔸 Витамин В12 в форме метил- или гидроксикобаламин
🔸 Витамин В9 (фолиевая кислота) - 5-метилтетрагидрофолат (метилфолат)
🔸 Витамин В6 - пиридоксаль-5-фосфат.
Витамины НАЗНАЧАЕТ ВРАЧ 👩⚕ ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.
📉 Контроль гомоцистеина через 1 месяц и 3 месяца диеты и терапии.
❤️ Instagram @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ Подписывайтесь на мой канал YouTube
❤️ Подписывайтесь в Одноклассники
❤️ Подписывайтесь в группу в Вконтакте
❤️ Мой сайт ❤️ Школа правильного питания Детокс ❤️ Записаться на онлайн консультацию ❤️ Программы лечения СД
