Я не очень любила зеркала. Оно и понятно. Они отражают то, что я проецирую. Но, в какой-то момент я просто перестала на них реагировать.
Самое действенное, что я пробовала — отказ от зеркал. В этом году, в разгар карантина я неделю жила без всякого взаимодействия сосвоим отражением.
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
Зеркала не помогают любить себя. Очень часто они фокусируют внимание на недостатках! Ты на них циклишься и тебя замыкает. Режим самоизоляции позволил мне полностью исключить фактор оценивания со стороны. По крайней мере от большого числа людей.
ЧТО Я ПОЛУЧИЛА?
▪️Отдохнула от своих тараканов.
▪️Перестала краситься и проработала свои адаптивные установки
▪️Я забила на тряпки (хотя итак не грешу шоппингами).
▪️Заскучала! По себе.
▪️Увидела в зеркале себя настоящую.
Человек, который привязан к отражению очень сильно зависим от своей примитивной реакции. А если ты систематически испытываешь дискомфорт по отношению к своему телу, то привязываешь негатив.
Зеркало — оно отражает и закрепляет наше отношение к реальности. Чувствуем себя плохо —> идём к зеркалу и находим подтверждение —> ещё больше расстраиваемся. Замкнутый круг.
Если ты подошла к нему и это мразь не сказала тебе «Ты прекрасней всех на свете!», тогда отворачивайся и мысленно формируй в своём воображении желаемый образ. Это компенсирует. И ты сможешь выбраться из зеркального лабиринта. Очень важно переключить фокус внимания с отражения на желаемый образ.
Энджой в принятии себя! 🍑
