Готовим вкусные протеиновые панкейки! ⠀ Нам понадобятся: ⠀ Овсяные хлопья — 20 гр. Молоко — 50 мл. Разрыхлитель — 3 гр. Протеин Light Whey с вашим любимым вкусом — 2 ст. л. Яичный белок — 1 шт. Яйцо куриное — 1 шт. ⠀ Приступаем к готовке! ⠀ 1.Измельчите овсяные хлопья до состояния муки. ⠀ 2.Яичный желток взбейте с молоком до пены. ⠀ 3.Смешайте разрыхлитель, протеин, овсяную муку и желток с молоком. ⠀ 4.Взбейте белок до пиков и аккуратно введите в полученную однородную смесь. ⠀ 5.Обжаривайте на предварительно разогретой сковороде до румяной корочки. Переворачивать панкейк нужно тогда, когда на его поверхности появляются пузыри. ⠀ Приятного аппетита! Перед применением спортивного питания необходима консультация специалиста! Узнай больше: http://rlinesport.ru/
Готовим вкусные протеиновые панкейки!
⠀
Нам понадобятся:
⠀
Овсяные хлопья — 20 гр.
Молоко — 50 мл.
Разрыхлитель — 3 гр.
Протеин Light Whey с вашим любимым вкусом — 2 ст. л.
Яичный белок — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
⠀
Приступаем к готовке!
⠀
1.Измельчите овсяные хлопья до состояния муки.
⠀
2.Яичный желток взбейте с молоком до пены.
⠀
3.Смешайте разрыхлитель, протеин, овсяную муку и желток с молоком.
⠀
4.Взбейте белок до пиков и аккуратно введите в полученную однородную смесь.
⠀
5.Обжаривайте на предварительно разогретой сковороде до румяной корочки.
Переворачивать панкейк нужно тогда, когда на его поверхности появляются пузыри.
⠀
Приятного аппетита!
Перед применением спортивного питания необходима консультация специалиста!
Узнай больше: http://rlinesport.ru/