Здравствуйте, меня зовут Гульнара, мне 33 года, рост 167 и вес 76 кг и я пытаюсь похудеть.
Сегодня день начался хорошо, много гуляли с сыном, был лёгкий ветерок и изредка выходило солнце.
Мои поедания за день:
Через час после приема пищи вышеуказанной, мне хотелось есть, даже вечером вчера так не хотелось.Я выпила чай с бананом и стало как то легче.Вышло это все на 750 калорий.
Ужин получился на 584 калории.
В результате я сегодня съела 1936 калории, меньше чем вчера, но все равно в свой калораж не уложилась.Ну чего поделаешь...идём дальше.
Сегодня наткнулась на статью, где описывают состояние "монах на три дня"- это когда было рвение, а потом куда-то пропало.Так и я со своим похуданием, похудею немного, а потом бросаю.Вот как это так?
Хотя, со временем поняла, что не могу я резко взять и от всего отказаться, и стать сразу правильной, не мое это....Я должна медленно войти в режим непереедания, отсечь все ненужное, и войти в колию обыденной жизни - без обжорства, ведь раньше было все ок.То что я там родила, кормила грудью и т.п. -это всего лишь отговорки, раньше все же было не так...Будем приходить в себя, как можем.
Всем хорошего настроения!
До связи!