Чтобы предотвратить преждевременное поседение волос, следует есть продукты, богатые микроэлементами, и втирать в кожу головы сок лука и шиповника.
Чтобы быть здоровым, человек должен ежедневно есть пищу, содержащую около 600 питательных веществ, без которых нормальный обмен веществ невозможен. Большинство из нас не получают даже пятой части этих элементов. Решить проблему можно только в том случае, если вы сделаете свое питание разнообразным. О том, что в организме не хватает некоторых витаминов и микроэлементов, свидетельствует, например, раннее поседение волос. Кстати, наследственность играет гораздо меньшую роль в появлении первых седых волосков, чем пищевые привычки в семье.
Цвет волос зависит от содержащегося в них пигмента - меланина. С возрастом организм синтезирует его все меньше и меньше, но этот процесс можно замедлить, если регулярно восполнять нехватку таких веществ, как: аминокислоты тирозин (в изобилии содержится в молоке и молочных продуктах, бананах, миндале, кунжуте), витамины из группа B (B11, B12, B6), некоторые микроэлементы (медь, цинк, хром, селен и др.), а также йод, который можно получить из морепродуктов.
Многие из этих веществ выводятся из организма при чрезмерном употреблении кофе и чая, длительном приеме гипотензивных и мочегонных препаратов. А с возрастом усвоение некоторых микроэлементов снижается.
Те, у кого не хватает таких микроэлементов, как цинк, медь, кобальт и марганец, преждевременно седеют.
Как пополнить запасы?
• Медь содержится в говядине, птице, рыбе, морепродуктах, хлебе из непросеянной муки, шиповнике, черной смородине, тыкве и бобовых.
• Цинк можно получить, употребляя проросшие зерна пшеницы, тыкву и семена подсолнечника, рыбную печень, яичные желтки, дрожжи.
Домашнее средство для стимулирования роста волос
• Больше марганца содержится в клюкве, овсе, сое и пшеничном хлебе.
• Кобальта много в какао, масле, молочных продуктах, яйцах, свекле.
Натуральные маски для волос
• Отвар шиповника рекомендуется принимать внутрь, а также втирать в корни волос.
• Мякоть лука смешивают с касторовым маслом и наносят на кожу головы, затем укутывают волосы теплым полотенцем. Смыть маску через час.
• Полезно втирать отвар крапивы в корни волос перед сном (50 г сухих листьев на стакан кипятка).
Проверенные народные средства от мозолей
