Здравствуйте дорогие друзья, сегодня 2-й день пятой недели🤦 ( как долго) , как я худею. За это время я потеряла 4 кг, но один праздник перечеркнул все. Плюс 2 кг, и вот уже второй день я пытаюсь справиться с желанием продолжить банкет. К концу недели хочется вешать 57 кг. Т. е. хочется вернуться к началу прошлой недели по весу, а была я в субботу с утра 56, 800 кг. Цель моя 54- 53 кг. Это ещё примерно 4 недели худеть. Буду стараться. Не знаю, можно ли сегодняшний день считать "лайт". Что ела:
Завтрак: кофе с молоком ( 2 кружки)
Обед: голень куринная (87 гр), помидоры тушёные(150 гр), семечки
Ужин: батон (30 гр), кофе с молоком.
Тяжесть дикая опять, вздутие. Так мне было хорошо, один день праздника оказался не радостным. Объясню почему. Человек я к сожалению, не большой силы воли ( слежу за похудением парня, который назвал блог " сила боли", ну вот точнее не скажешь. Сила боли, ещё какая боль. ) За тот праздник я набрала всего 1 кг, другой кг, я набрала за следующий день. Знаете, что я заметила, если позволишь себе съесть углеводы, все остановиться будет очень тяжело. Например, когда я была у коллеги за столом на дне рождении, мне даже не хотелось торт, а у племянника мы просто много времени провели за столом я переела, ну а на следующий день я попала как раз в тот капкан, который вам уже описывала, зажор называется, потому что тоже махнула рукой и сказала, "и фиг с ним , уже перебрала, можно жрать", это вечером меня посетила такая мысль, ну я и радостно слопала печенье, поэтому день "лайт" опять не вышел.
Ладно, строим планы. План на сегодня разгрузиться. Я против резких ограничений, но тяжесть и вздутие убирать надо.
На сегодня все, всем хорошего дня. Пока пока