Жесткое восприятие — это специфическая форма реагирования на стресс, при которой вы реагируете на жизненные события бурно, вовлеченно и вне зависимости от того, насколько они (события) фактически значимы.
Например.
У кого-то случилось несчастье (условно - кто-то сломал ногу), вы же переживаете так, словно сломали ногу сами …
У вас с утра появилось напряжение в мышцах, вы же думаете о том, каких врачей нужно подключать к тому, чтобы поставить себе верный диагноз (или будет поздно) …
У вас появилась мысль о том, если смысл жизни, и вы уже ищите на форумах все возможные признаки депрессии, сумасшествия и высчитываете риски того, что все для вас закончится в психиатрической больнице …
Вы не смогли отстоять свое мнение в разговоре с близким человеком, и вы уже ищите подтверждение того, что вокруг вас абьюзеры, вы состоите в деструктивных отношениях, и вы же неудачник.
И еще про то, что можно делать с жестким восприятием