В предыдущей статье мы говорили о том, что влияет на наше здоровье, и затрагивали тему иммунитета. Давайте более подробно об этом поговорим.
От нашего иммунитета полностью зависит наше здоровье, физическое состояние, восприимчивость к вирусам и бактериям, сопротивляемость организма перед болезнями и т.д.
Если у человека здоровый и сильный иммунитет, ему нечего бояться. Мы уже приводили в пример самые страшные на данный момент онкологические заболевания и говорили о том, что у здоровых людей с сильным иммунитетом раковая клетка просто не может развиться, потому что иммунитет успевает ее вычислить и обезвредить.
То же самое касается вируса иммунодефицита. Если вы прочитаете о нем и посмотрите статистику, то поймете, что получить этот вирус не равно им заболеть. Люди с сильным иммунитетом имеют возможность сопротивляться этому вирусу, иммунитет успевает его уничтожить прежде, чем вирус успеет развиться в какую-либо болезнь.
Именно поэтому сосредоточить свое внимание на повышении иммунитета - это самая основная задача, о которой должен думать человек, который хочет быть здоровым и прожить до глубокой старости.
СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1. Окружающая экологическая обстановка. Банальные вещи, о которых знает каждый. Необходимо постараться жить в более менее экологически чистом районе. Если вы живете в загазованном центре города, по возможности, постарайтесь переехать загород, поменяв квартиру на частный дом. Если вы питаетесь продуктами в супермаркете, внимательно смотрите на их состав и переходите на более здоровую пищу, не употребляйте вредные продукты, которые могут подкосить ваше здоровье.
2. Следить за витаминно - минеральным балансом в организме. Сейчас существует большое количество различных проверок, так называемых чекапов. Вы можете прийти в любую специализированную клинику и получить полную диагностику своего здоровья на наличие склонности к различным заболеваниям и по количеству ресурсов вашего организма касательно каких-либо витаминов и минералов. Если у вас чего-то будет не хватать, то вам назначат определенный комплекс витаминов, который восполнит ваш запас. Ведь от количества витаминов и минералов в нашем организме зависит очень многое, поэтому поддержание их баланса всегда очень позитивно сказывается на здоровье.
3. Отсутствие стресса и здоровое психическое состояние. Один из самых важных элементов здорового иммунитета. Как известно, стресс и гормоны стресса оказывают огромное негативное влияние на иммунитет. Очень часто, если человек перенервничал или испытал сильное потрясение, далее обычно наступает какая-либо болезнь, депрессия, апатия, физические недомогания. Это связано с тем, что любой негатив очень сильно ослабляет наш иммунитет. И для того, чтобы поддерживать иммунитет на высоком уровне, нужно уметь избавляться от негатива, убирать любой негатив из своей жизни, стараться минимизировать стрессовые ситуации, а если они появляются, сразу же стараться их нивелировать.
Поделюсь с вами “Техникой трех секунд”. Она заключается в том, что у вас есть всего 3 секунды, чтобы отреагировать на какой-то раздражитель или стрессовый фактор.
Что это значит?
Когда происходит негативная ситуация, у вас есть ровно 3 секунды для того, чтобы понять, как вы будете действовать. Вы можете по привычке расстроиться, начать злиться или ругаться, а можете просто выдохнуть все это раздражение через ступни в землю, попросить её трансформировать негатив в положительную, созидательную энергию, вдохнуть полной грудью, расслабиться.
Важно понять, что эта ситуация вам для чего-то дана и осознать, что если сейчас вы отреагируете негативно, вы запустите снежный ком, который повлечет за собой еще больше неприятностей. И от вашей реакции зависит, останется этот негатив внутри или нет. Если вы его выдохнете и отпустите, то он никаким образом на вас и ваше здоровье не повлияет.
В итоге, можно с уверенностью сказать, что иммунитет зависит от двух основных факторов: физического (питание, окружающая среда, витаминно-минеральный баланс) и психологического (отсутствие стресса, хорошее настроение, позитивный настрой).
Если вы будете соблюдать этот баланс, позитивно реагировать на стрессовые ситуации, то через какое-то время вы убедитесь в том, что вы стали меньше болеть, и даже ваши дети стали болеть меньше.
А повышая свои вибрации, занимаясь духовными практиками, вы еще больше будете способствовать укреплению вашего иммунитета. Вы будто бы станете незаметными для различных вирусов и болезней. Ведь люди с позитивным настроем даже в самой критичной ситуации, например, эпидемии, остаются здоровыми и живут до самой глубокой старости