Я работаю в методе когнитивно - поведенческой терапии. Давайте разберемся что это?
Когнитивно - поведенческое направления признает, что у человека есть подсознательные когнитивные процессы, благодаря которым он адаптируется в среде, т.е. ведет себя как-то. Или не адаптируется, потому что когниции не дают. Трансформируя когниции (убеждения, мысли) меняется поведение и эмоции. Это если очень схематично.
Основные концепции когнитивной психотерапии дал Арон Бэк. Сейчас когнитивно – поведенческое направление подразделяется на множество направлений:
КПТ А. и ДЖ. Бэк
РЭПТ А. Эллис
ТЭС Лихи и т.д.
КП терапия проводится с шести лет, и противопоказана при кризисах (кризисная интервенция) и при интеллектуальной недостаточности (деменция и т.д.), когда сложно осознать свои убеждения и мысли (проводится коррекционная работа)
И это единственный вид психотерапии в Америке, где оформляется страховка. Почему? Есть наглядный объективный результат – смена поведения и эмоционального фона.