Зависимость не всегда вредна, но она может обернуться именно так. Например, одно исследование показало, что люди, находящиеся в нездоровых созависимых отношениях, чаще страдают от повторяющейся депрессии. Если вы обнаружите, что действуете одним из следующих способов, ваши отношения могут быть ядовитыми без вашего ведома.
1. Ваше счастье только зависит от настроение партнёра.
Вы стараетесь сделать так, чтобы ваш партнер был счастлив, даже если это может сделать вас несчастным. Это нормально-сочувствовать, но когда вы удовлетворены только тогда, когда ваш партнер доволен, это может означать, что вы слишком зависимы. По-прежнему важно быть самим собой с собственным разумом, иначе вы будете несчастны все время, потому что постоянно испытываете стресс из-за того, как чувствует себя ваш партнер. Не позволяйте настроению вашего партнера взять верх над вашим.
2. Ты ничего не можешь сделать без своего партнёра.
Вы ничего не можете делать без своего партнёра и так же не позволите своей второй половинке делать что-либо без вас. Для вашего эмоционального здоровья крайне важно сохранять свою индивидуальность, и способность делать что-то отдельно-это большая часть этого.
3. Ваша личность или внешность изменились так как захотел ваш партнёр.
До встречи с ваши партнёром вы были общительны ходили гулять с друзьями, а теперь вы стали интровертом который больше не ходит на вечеринки. Может ваш партнёр любит другой цвет волос, поэтому вы их перекрасили даже если он об этом вас не просил. Волосы не имеют большого значения, но такое поведение может стать токсичным.
4. Вы всегда отказываетесь от своих потребностей в пользу потребностей вашего партнёра.
Это нормально иногда удовлетворить потребности вашего партнёра, но также вам нужно удовлетворять и свои собственные потребности. Когда всё, что вы делаете, это даёте и ничего не получаете взамен, отношения могут стать не здоровыми и несбалансированными. В какой-то момент вы можете взорваться, и почувствуете пустоту внутри, потому что вы долго игнорировали себя.
5. Вы сердитесь, если ваш партнёр уделяет время кому-то другому.
Вы злитесь, когда ваш партнер разговаривает, проводит время или помогает другим людям, даже если это лучший друг или брат. Вы придумываете глупые отговорки, почему ваш партнер не должен разговаривать с каждым человеком. Вы хотите, чтобы всё внимание целиком и полностью было сосредоточенно на вас даже если вы знаете что это может повредить вашим отношениям.
6. Вы целиком и полностью фокусируетесь на ваших отношениях.
Вы также перестаете иметь какие-либо другие отношения. Вы жертвуете своими друзьями и семьей, даже если ваш партнер не просит вас об этом. Вы буквально не делаете ничего другого, потому что вы так сосредоточены на том, чтобы ваши отношения были идеальными.
7. Вы не смогли бы выжить в финансовом плане без своего партнёра.
Не только психологическая зависимость может быть пагубной, но и финансовая зависимость может быть еще хуже. Это нормально иметь соглашение о том, что один партнер будет основным поставщиком, но у вас должен быть, по крайней мере, запасной план, если по какой-то причине вы разделитесь. И нет, я не думаю, что это пессимистично, потому что важно убедиться, что вы полностью не потеряете способность выжить в этом мире самостоятельно. Все может случиться. Кроме того, вы никогда не хотите чувствовать, что вы застряли с кем-то, потому что вы не можете позволить себе быть без него.
8. Вы игнорируете красные флаги и всё равно остаётесь с ним.
Например, если они становятся жестокими или вы постоянно ссоритесь, вы все равно остаетесь в отношениях, даже если в глубине души знаете, что это нездорово и что, возможно, вам следует расстаться. Вы так крепко держитесь за отношения, потому что стали настолько зависимы от этого человека, что без него чувствуете себя потерянным. Когда вы чувствуете, что без него вы некто, даже если он не относятся к вам хорошо, ваша зависимость определенно токсична. Если вы не уверены, просто обратите внимание на знаки.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.