Приветствую на канале "Жизнь со спортом"!
Стройная фигура – тяжкий труд. И не всем дана отличная генетика и быстрый метаболизм, чтобы съеденная еда тут же сгорала. Иногда для ее обретения необходимо каждый день трудиться: сидеть на диетах, бесконечно считать калории, заниматься физическими нагрузками.
Диета (особенно, строгая) – то еще удовольствие. Иногда она исключает даже самое вкусное: красное мясо, к примеру. А уж сладости и мучное – вообще под запретом!
А есть все равно хочется, при этом не лишая организм питательных веществ. Тогда в помощь приходят всякие разгрузочные дни и экспресс-диеты на несколько дней.
Настоящей кладезью витаминов и пользы для тела стал суп из сельдерея, на котором похудел известный ведущий, Владимир Соловьев. Много времени он скрывал свой секрет похудения, но несколько лет назад все-таки признался.
Данный суп дают даже тучным больным перед операцией, чтобы быстро согнать несколько килограммов. Такая диета рассчитана на неделю. Иногда – на две, если в первую результат был незначительный.
Польза и основная задача сельдереевого супа
В чем же секрет? Многие диеты основаны на дефиците калорий, и в этом сельдерей – просто спасение: на 100 грамм этого овоща приходится всего 35 калорий. Он низко калориен и популярен своими диетическими свойствами. Его можно применять как в сыром, так и в запеченном виде, причем полезно и питательно в нем все. Листья и стебли используются в свежем виде; семена идут как приправа, а корни можно запекать в духовке. Но в чем же польза такого супа?
1. Старость придет еще не скоро;
2. Баланс соли и воды приходит в норму;
3. Запускается процесс очищения организма;
4. Приводит в норму метаболизм;
5. Ускоряет процесс похудения;
6. Избавляет от излишков жидкости.
Но нужно помнить главное условие: чтобы овощи в супе не слишком разварились. Есть такой суп можно когда угодно, как только захотелось есть. Рецепт его приготовления очень прост:
- Одна капуста;
- Морковь, несколько штук;
- Лук – несколько головок;
- Помидоры;
- Перец;
- Томатный сок или свежеприготовленное пюре;
- Укроп, петрушка по вкусу;
- Главный ингредиент: сельдерей, двести граммов;
Ингредиенты нарезаем на небольшие полоски, заливаем томатной смесью и ждем, когда суп закипит. Важно, чтобы томаты покрывали овощную нарезку полностью. Кипятить суп нужно около 10 минут, затем убавить нагрев и оставить на некоторое время на плите.
Благодаря такому нехитрому в приготовлении супу, в теле появляется легкость, организм очищается от всего лишнего, а килограммы уходят намного быстрее. Но как бы ни было досадно, никакая диета и волшебный суп не спасут, если не выпивать ежедневно по несколько литров воды, и не использовать физические упражнения.
Источник: Яндекс.картинки.
Ставьте палец "вверх" если Вам была интересна данная статья. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
