Часто происходит так, что мы хотим одну жизнь, а живем в другой. Строим в голове яркие фантазии и планы, воображаем прекрасные картины, а в итоге годами ходим на нелюбимую работу, грустим и жалуемся, что ничего не меняется. Но есть небольшие привычки, которые позволят изменить вашу жизнь.
1. Перестроить мышление на позитив
Просто задумайтесь на минутку сколько раз в день вас посещают негативные мысли, а сколько раз позитивные. Как правило, то, что нас радует, мы воспринимаем, как должное. Встреча с друзьями, прогулка по вечернему городу, тренировка в спортзале, за эти события мы редко благодарим вселенную. А вот если мы попали в пробку или кто-то толкнул в метро, то эти ситуации обостряют нас и могут испортить настроение на весь день.
Наш мозг устроен так, что мы чаще фиксируемся на негативе, вспомните сколько позитивных новостей говорят по центральному телевидению, сколько фильмов рассказывают про тяжелые события. Положительные моменты в жизни действительно надо искать, надо делать над собой усилие, чтобы фиксировать их. А негатив не надо искать, он окружает нас. Но, когда вы начинаете замечать только хорошее, то к вам начинает притягиваться все самое лучшее. Это такой закон вселенной, тут я не открою вам каких-то тайн. Но эта простая математика все также продолжает работать. Просто попробуйте.
2. Отказаться от сравнения с другими
Обычно мы расстраиваемся из-за того, что начинаем проводить параллели с окружающими, всегда у кого-то машина будет лучше, квартира больше. Это нормально. Но все зависит от того, с кем мы себя сравниваем. Всегда есть те, кто выше нас по положению и есть те, которым живется труднее, поэтому лучше вообще не проводить сравнения, потому что каждый человек обладает своим набором индивидуальных качеств, каждый по-своему интересен и каждый может нас чему-то научить.
Самое неприятное в этом пункте то, что очень мы можем даже не заметить, как уже начали завидовать другому. Эта не та зависть, которая прям пожирает изнутри, но мы подселяем в свое сознание мысль, что кто-то более успешен. И хотим мы того или нет, она начинает на нас влиять. Поэтому лучше все внимание и концентрацию направить на себя и сфокусироваться на развитии своей жизни. Потому что только такой подход может привести к позитивным изменениям.
3. Перестать жаловаться на обстоятельства
Порой даже не успеваешь заметить, как попадаешь в волну жалоб на свою жизнь. Вроде написал одну строчку в мессенджере, как сразу зацепился с другом или подругой. И обсудили все, что можно, всех знакомых и друзей, вспомнили прошлое, успели всплакнуть и пожалеть себя.
Любые обстоятельства ровно такие, какими мы их делаем сами. Все наше окружение, все наши интересы, даже тело, транслируют то, что есть внутри нас. Если мы хотим поменяться, то надо менять свои внутренние установки. Как только слегка подкрутишь несколько убеждений, то многие начнет радовать глаз, сразу станут попадаться позитивные и полезные нам люди, работа пойдет в гору, а внутри наступит полная гармония. Потому что жалобы очень сильно разрушают нас изнутри, выкачивают почти все наши жизненные силы, лучше лишний раз подумать над тем, что интересного я могу привнести в свою жизнь.
Читать по теме:
5 фильмов, которые могут заменить поход к психологу
3 совета, как научиться экономить время и все успевать
5 лайфхаков, чтобы найти мотивацию даже там, где ее нет